Asla mutlu hissedemiyorum ne yapmalıyım?

Durduk yere bazen kötü ve mutsuz hissetmek travmalardan ve önceki yaşanmışlıklardan dolayı oluyor. Eskiden yaşadığınız kötü bir olayda tepkisiz kaldıysanız veya duygunuzu çok yaşayamadıysanız o bilinçaltında kalıyor ve sizi en mutlu olabilecek anınızda bile mutsuz edebiliyor. Biraz geçmişinize gidip bu durumlara bakabilirsiniz. Bunun dışında yeni şeyler denemeye başlayın. Ve bu yeni şeyleri hakkıyla yapın. Hiç gitmediğiniz yerler olabilir mesela. Veya daha önce hiç denemediğiniz bir aktivite. Müzik de insana çok etki ediyor arada müzik zevkinizi değiştirip çeşitlilik katın. En azından düzelene kadar iyi hissettirecek parçalar dinleyin. Kendinizi sürekli meşgul edin.