Değersizlikle başa çıkmak?

Ben hayatımda ilk kez geçen sene böyle hissetmeye başladım. Terk edildim yksye girmeme 3 hafta vardı ve kaldıramadım, tek ihtiyacım olan bir tek sebep söylemesiydi. Sınavdan sonra aylarca her şeyi yapmazsına izin verdim. Beni her gün aşağılıyordu ve bunu yapmasının bile bir lütuf olduğunu söylüyordu bana o zaman ona dediğim tek bir şey vardı neden hayatımda bana değer veren bir kişi yok ben nefes alamıyorum artık. O ise bana düşün bence niye değersin dedin. O günden sonra bir daha sesim çıkmadı bilmiyorum hiç yaşadınız mı ama ne olursa olsun tepki vermezsiniz ya öyle oldum. Şimdiyse üstünden bir sene geçti ben hala aynı yerdeyim. Ne yapmam lazım? Terapi gibi bir seçeneğim yok bölümümden dolayı bana diplomamı vermezler.