Erken yatmayınca sabahları pişman oluyor musunuz sizde benim gibi?

Aksine, erken yatınca pişman oluyoruz. Geldik 30 yaşına, şu saatten sonra uykuyu çıktıktan sonra yaşayacağımız 15 yılımız yok. Onu da uykuda geçirmek anlamsız

Pişman oluyor ve güçsüz hissediyorsun , sıkıntılı bir durum. En iyisi bir uyku düzeninin olması. Doğru saate yatıp doğru saatte kalkmak gerekiyor. Uykusuzluk mental ve fiziksel olarak çok etkiliyor yaşamı dikkat etmek lazım.

Düzenli uyku saatim var 😅 sadece dışarıdaysam bu düzen bozulur o da haftasonu tatiline denk getiririm yine sorun yok 😂

Hem de çok pişmanım evet bunun olumsuz yönünü öğle uyanmakla yaşıyorum 😅 Uykum zor açılıyor ama düzene koyacam artık

Ben de öyle oluyorum. Bu yüzden hafta içi ve pazar geceleri 23'ten sonra yatmıyorum. 21:45-22:30 ideal yatış saatlerim.

Erken yatan daha zor uyanıyor
Test edildi
Onaylandı ✅

Çok uzun zaman oldu uykumu almayalı ruh gibi dolaşıyorum hep

Saat 1.00 gibi yatıyorum Sabah da zımba gibi kalkıyorum

Film izledim. Geç yattım. Sabah kalkınca oluyor o pişmanlık.
Öğle arasında uyurum her türlü

Sicaklar basladi uyuyamiyo ki insan zaten🥱🥱