Kalp kırıklığı nasıl azalır?

Ailem çevremdeki tek tük insanlar cansız şeyler bile beni üzüyor kırıyor.. o kadar üzgün hissediyorum ki belli edemiyorum bile.. yemek yemeyi bile erteliyorum koltuğa uzanıp müzik dinliyorum sadece.. ağlasam rahatlarım ama şu an ağlayacak bir ortamım yok.. yorgunum aşırı derecede yalnızlık ve boşluk hissi hissediyorum.. Allah'ım biliyor sabretmemi istiyor güzel günler göreceğim biliyorum.. ama tükeniyorum işte ailemi bir arada tutmaya çalışırken kendimi yıpratıyorum bir şeyleri birleştirmeye çalışırken zarar veriyorum.. artık konuşmak istemiyorum.. gözlerimden anlasınlar beni konuşmaktan yoruldum ben.. kalp kırıklığımı nasıl azaltabilirim.. boğazımda bir yumru var geçmek bilmiyor gözlerim ağlayacağım sırada çok canımı yakıyor yanıyor iştahım da azalıyor..