Psikolojim iyi değil ne önerirsiniz?

Hep endişeliyim, geçmişte yaşadığım maddi, manevi olaylar aklıma geldikçe çok huzursuz oluyorum. Sürekli kafada kuruyorum. Yeri geldiğinde eğleniyorum, geziyorum mutlu olabiliyorum. Ama sürekli beynimin bi köşesinde hep olumsuz düşünceler mevcut bunu bir türlü aşamıyorum. Çok çabuk sinirleniyorum. Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz lütfen dalga geçmeyin ciddi cevaplarınızı bekliyorum teşekkürler..