Sabahları şunu yapmazsam ayılamam dediğiniz bir şey var mı?

Zevk ayrı bağımlılık ayrı. Bağımlı gözünü açar açmaz mutfağa koşar zift gibi kahve yapar sonra hayata başlar ve gün içinde de içer. Ben türk kahvesinde bile su bardağıyla içen bağımlılar gördüm.

Önce dozu düşürme başladım. Sonra 1 fincana kadar düşünce %100 bıraktım. 3 gün arayla dozu düşür son fincana gelince %100 bırak ve evde kafein içeren hiç bir şey olmasın çünkü dayanamaz içersin. Maalesef ki kafein uyuşturucu gibidir. Her gün beyin dozunu arttır der. Hayatına bırakınca da almamak en önemlisidir çünkü kafein yaşlanmaktan tutun iç organ yaşlanmasına enerji düşüklüğüne yorgunluk bitkinliğe kadar tonla soruna sebep açıyor. Uykuyu bozuyor vs vs tonla sorunu oluyor. Kafeini bırakırken ek olarak sağlıklı ve dengeli beslenmeye doğada spor yapmaya boş vaktinde kitap vs okumaya çabalarsan pek aklına gelmemeye başlar.

Başarılar dilerim inşallah kurtulursun