İnsan nasıl iyi hisseder?

Bazen kendini iyi hissetmemende sorun yoktur ve aynı zamanda olumsuz duygu ve düşüncelere sahip olmanda da sorun yoktur. Kendini daha iyi hissetmenin ne kadar süreceğini görmek bir yarış değil. Olumsuzluğa değinmek ve buna neden olan altta yatan duyguların üzerinde çalışmak daha önemlidir. Kapağını beğendiğin seni motive edecek bir not defteri alıp neden böyle hissettiğinle alakalı duygu düşüncelerini yazabilirsin. Müzik dinlemek veya rahatlama egzersizleri yapmak gibi kendini iyi hissetmeni sağlayacak kişisel bakım aktiviteleri yapmayı dene. Meditasyon yapabilirsin. Bir mum yakabilirsin. Duşta kendine özel bakım yapabilirsin. Bu, odak noktanı değiştirmene ve sana hayatındaki olumlu yönleri hatırlatmana yardımcı olacaktır. Bazen olumlu bir zihniyete ulaşmak zaman alır ama gelecektir. Denemeye devam et.

olumsuz olmayarak. misal mutlu olmak istemiyorum diyerek iyi his duygusunu zaten itiyorsun. aza kanaat her zaman doğru olan değildir. gidişatta neyin yanlış olduğunu da kendin bilirsin. herkesin hayatı kendine özel. belki bir insan veya olay sende kötü etki bırakıyor olabilir.