Stres ve kaygılanmayı azaltmak için bir öneriniz var mı?

ece21910

Xper 4 Yaş: 20

Stresli ve kaygılı bir yapım var yardımcı olursanız sevinirim

Cevapla

Sevgi Soruları Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Öncelikle seni bu duruma sokan sorunlar nedir bunu bilmek gerekiyor. Az çok illaki çevrende seni strese sokan ve kişiler veyahut faktörler vardır elinden geldiği kadar hayatında negatif insan bulundurmamaya gayret et.
Sen sonuçta bireysin kimsenin seni olumsuz bir şekilde manipüle etmesine izin verme hayatına sürekli renk katmaya çalış elinden geldiği kadar her zaman pozitif olmaya ve kendini bir sürü alanda geliştirmeye gayret et bazen spor yapmak bile çok iyi hissettirebilir insanı.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Merhaba, bence öncelikle sizi strese sokan durumlar neyse onu tespit etmeniz lazım ve sonrasında da sorunu çözmeye yönelik birtakım çözümler geliştirmeniz lazım. Çözebildiğiniz kadarıyla çözün eğer çözemiyorsanız da vardır bunda da bir hayır deyip bence yolunuza bakın yani hayat sonuçta her şeyi kafaya takmak için çok kısa.

0

0 Yorumla

54srp Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,8b cevap paylaştı.

Kaygı duyduğun şeyler aklına geldiğinde strese girdiğin zaman o an sakince düşünmelisin. Yaşamadığın durumlar için kaygılanmanın yersiz olduğunu aklına getirmelisin. Geleceği daha yaşamadan seni stres altına almasını izin vermemeye çalış.
Böyle durumlarda kendini telkin edecek cümleler kurup, kendinle konuşmalısın. O an derin derin nefes al. Sakinlemeye ve aklında kurduğun şeylerin seni esir altına almasına izin verme..

0

0 Yorumla

ColorfulDarkness Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25

+1 yıl

Yatıştırıcı çaylar ve meditasyon büyük ölçüde azaltır, aynı şekilde günlük tutmakta rahatlatır, kafanızdakileri kağıda aktardığınızda bilinciniz o düşünceleri kağıda aktardığı için kafanız rahatlar.

0

2 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Tamam deneyeceğim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- ColorfulDarkness
  
  +1 yıl
  Özellikle kedi otunu 1,5 hafta boyunca yatmadan 1 saat önce çay olarak içmenizi tavsiye ederim. Rica ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,2b cevap paylaştı.

Bence şarkı dinleyin spor yapabilirsiniz aynı zaman da

0

0 Yorumla
senagül005 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Bendede aynısı var anksiyete bozukluğu ve OKB hastalığım var seni çok iyi anlıyorum herşeyi kafaya takmaktan artık gerçekmiş gibi düşünüp ağlıyorum olmayan şeyleri düşünüp kendi kendimi yiyorum ve bileklerimi kesiyorum yüzüm gülmüyor sürekli stres içindeyim Mutluyken bile gülemiyorum sende psikiyatriye git istersen ben gidiyorum...

1

4 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Aynısı gerçekten çok fazla takılıyorum her yaşadığım şeye gece yatmadan önce asla rahat uyuyamıyorum kaygı üretiyorum stres yapıyorum
  
  Yorumla
- senagül005
  
  +1 yıl
  Kaygı bozukluğu var sende bendede aynısı var 6 tane antidepresan değiştim şu an iki tane kullanıyorum iyi geliyor beynim rahatlıyor ama ilaçlar iyi bişey değil düşünceleri yok etmeye çalışırken sağlığım bozuluyor ve bunuda kafaya takarak daha beter oluyorum nolacak bizim halimiz ALLAH şifa versin
  
  Yorumla
- senagül005
  
  +1 yıl
  Sende benim gibi günlük yaz mandala gençlere özel boyama kitabı boya şarkı dinle spor yap ben Bunları yapıyorum film dizi izle tiktok izle aklına getirme seni mutlu edecek şeyler yap mutsuz edecek şeyleri düşünme bile💕💕
  
  Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sana da Allah şifa versin işte hep gelecek kaygısı yapıyorum çok siber zorbalık gördüm babam çok stresli bi insan ve benimle çok sinirli konuşuyor hep
  
  Yorumla
Tēσɱαɳ Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 87%

+1 yıl

Uykunuza Özen Gösterin. Uyku ve kaygı arasında çift yönlü bir ilişki vardır. ...
Düşüncelerinizi Kağıda Dökün. ...
Hareket Edin. ...
Nefes Egzersizleri Yapın. ...
Kafein Tüketimini Azaltın. ...
Doğada Zaman Geçirin. ...
Profesyonel Destek Alın.

0

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

hangi konuda stresli ve kaygılısın bunu belirlemen lazım önce.. Ondan sonra bu konularda kendini geliştirip elinden geleni yaptığını vicdanen kabul etmen gerekir.. sonucu olumlu da olsa olumsuz da olsa hayırlısı demen lazım..

0

0 Yorumla
Birkirlangicmisali Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Her gun kisa da olsa yuruyus yapin daha pozitif olursunuz ve stresi azaltir, uyku duzeni bozuksa onu duzeltmeye bakin, negatif dusuncelerin beyni ele gecirmesine izin vermeyin. Bunlar yatistirmali.

0

0 Yorumla
xxxDaNgeRxxx Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 62%

+1 yıl

çevrende muhtemelen öyle insanlar çoktur uzaklaşmayı dene o insanlardan

0

4 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Evet örnek babam:)
  
  Yorumla
- xxxDaNgeRxxx
  
  +1 yıl
  babanda olsa uzak dur
  
  Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Durucam zaten böyle giderse
  
  Yorumla
- xxxDaNgeRxxx
  
  +1 yıl
  Yani mantıklı olan o
  
  Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Meditasyon, spor, açık hava yürüyüşü, müzik terapisi

0

0 Yorumla
fidelity-araz Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 396 cevap paylaştı.

Herşeyi konuşabileceğin bir olsun hayatınızida güvenilir ve zeki çok etkisi olacaktır

0

0 Yorumla
İnci5645 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Müzik dinlemek, uyumak, hobi iş yapmak, yapoz yapmak, arkadaşla birlikte bir şeyler yapmak knk ya sarılmak stres ve kaygıyı azaltır.

0

0 Yorumla
Sharlock1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Nasıl durumlarda stres kaygı yaşıyorsun

0

3 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Gece yatmadan önce asla rahat uyuyamıyorum kaygı üretiyorum sürekli
  
  Yorumla
- Sharlock1
  
  +1 yıl
  Ama ne tür konularda ne tür durumlarda bunu yapıyorsun, yani misal bıçakla mutfakta iş yapacaksın ama kaygın var elini kesmekten çekiniyorsun
  Bunn gibi mi yoksa farklı birşeymi
  
  Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Ben lise sona gidiyorum ve ilkokuldan beridir siber zorbalık gördüğüm için gece yatmadan önce okulla alakalı kaygı üretiyorum tansiyonum çıkıyor ya da bi anda azalıyor gerçekten çok zor babam beni okula gitmeye zorluyor hasta olsam da
  
  Yorumla
KingEmin47 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Hayatı akışına bırak knk

0

4 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Bırakabilsem keşke
  
  Yorumla
- KingEmin47
  
  +1 yıl
  Niye knk
  
  Yorumla
- KingEmin47
  
  +1 yıl
  Anlatabilirmisin
  
  Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Peki anlatayım
  
  Yorumla
MertCeylantepe Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

Var planlı ve istikrarli hareket etmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Flört et seks yap yürüyüş sohbet et

0

2 Yorumla
- ece21910
  
  +1 yıl
  Stres ve kaygılanmayı ne azaltır diye soruyorum seks diyorsunuz gerçekten hiç mi bu cevabı verirken utanmanız yok anlamıyorum her attığım sorunun altına seksle ilgili cevaplar geliyor hayır cinsellik konusunun altında sorduğum bir soru da yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  seks stresi azaltır mal olduğun burdan belli seks yapmak terbiyesizlikse senin anan en büyük ooospp o zaman seni terbiyesizin kızı oldumu şimdi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Seni strese sokan herşeyden uzaklaş.

0

0 Yorumla
Maverick__069 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Üzülmemek

0

0 Yorumla
İkardii Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Kendinden başkası yenemez kaygılarını

0

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 5,1b cevap paylaştı.

antidepresan

0

0 Yorumla
falcılazım Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

bol bol sigara içmek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Stres ve kaygılanmayı azaltmak için bir öneriniz var mı?

Stres ve kaygılanmayı azaltmak için bir öneriniz var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!