Duygularınızın sizden ne istediğini anlayabiliyor musunuz?

Mesela.. Endişeli ruh hali içinde olursanız;Kendinizi aç bırakmamaya özen gösterin. Kafeinden uzak durup, gevşeme egzersizleri yapıp, müzik dinleyebilirsiniz ya da..

Depresif ruh hali içinde olursanız;Doğada yürüyüş yapabilirsiniz, bisiklet sürebilirsiniz, evcil hayvanlarınızla zaman geçirebilirsiniz.

Sinirli ruh halinde olursanız;İnsanlardan biraz uzaklaşabilirsiniz. Yüzmeye gidebilirsiniz, ağırlık kaldırıp, koşabilirsiniz.

Tedirgin ruh halinde olursanız;Herhangi bir karar vermemeye özen gösterip bu duygunun geçmesini bekleyebilirsiniz. Sevdiğiniz birine sarılabilirsiniz ya da kendinizi güvende hissedeceğinizden 😊🌹🌹