Sinirden konuşamayacak seviyeye gelince nasıl sakinleşirsiniz?

Son zamanlarda kontrol edemediğim bazı şeylerden dolayı çok fazla başıma geliyor. Duvarları yumruklamaktan ellerim paramparça oldu sevdiğim insana zarar vermemek için kendime zarar veriyorum. Siz sinirlenince ne yaparsınız?

Sinirden konuşamayacak seviyeye gelince nasıl sakinleşirsiniz?
Cevapla