Ciddi travmatik olayları nasıl unuturum?

Merhaba arkadaşlar lisede çok ciddi travmatik olaylar yaşadım mezun oldum ancak hala durup dururken aklıma gelip günümü zehir ediyor moralimi bozuyor bu travmatik olaylar her alanda yaşandı yani aile okul bir sürü olayı aynı yanda yaşadım zorbalığa maruz kalmayı geçtim bile bunları nasıl unuturum bilmiyorum önce içimi öfke kaplıyor sonra çok üzülüyorum kimseye kötülük yapmadım kimseye laf atmadım bunları hak etmediğimi düşünüyorum sürekli şu an bi Nevi daha düzenli bir hayatım var şükür ki ama nasıl unutulur bilmiyorum yardım edin lütfen ayrıca lütfen dalga geçmeyin sadece ufakta olsa yardım istiyorum
Ciddi travmatik olayları nasıl unuturum?
Cevapla