Kendimden nefret ediyorum bunu nasıl alabilirim?

Şu saatte kendimden nefret ettiğim için uyuyamıyorum. Bir şey yapıyorum sonra neden onu yaptım diye kendime kızıyorum. Bazen o kadar aptal, ezik bir insan gibi hareket ediyorum ki artık gerçekten öyle miyim değil miyim anlamıyorum. Şu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Kendimden nefret ediyorum bunu nasıl alabilirim?
Cevapla