Mutsuz ve kalbi kırık durumda ne yapılır, ne iyi gelir?

Question

Depresyon çekecek halim yok öneriler alınır 😂

ƘıԼıCƘiƦAƝ · Accepted Answer

Mutsuz ve kalbi kırık hissetmek oldukça normal bir durumdur ve birçok insan bu duyguları deneyimler. İşte bu tür duygusal durumlarla başa çıkmak için birkaç öneri:

1. Duygularınızı ifade edin: Kalbiniz kırık olduğunda, duygularınızı içsel olarak yaşamak yerine onları ifade etmek önemlidir. Bir arkadaşınıza, aile üyenize veya terapiste duygularınızı açmak size yardımcı olabilir.

2. Kendinize zaman tanıyın: Kendinize üzüldüğünüz veya kırıldığınız hissettiğiniz zaman, bu duyguların üzerine gitmek yerine kendinize zaman tanıyın. Kendinize duygularınızı işleme ve iyileşme süreci için izin verin.

3. Kendinize iyi bakın: Kendinize iyi bakmak, kendinizi desteklemek ve iyi hissetmeniz için gereklidir. Bu, düzenli uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz ve kendinize zaman ayırma gibi faktörleri içerebilir.

4. Hobi edinin: Bir hobi edinmek, zihinsel ve duygusal olarak meşgul olmanıza yardımcı olabilir. Bu, resim yapmak, müzik dinlemek, yazmak veya bahçe işleri gibi herhangi bir şey olabilir.

5. Destek arayın: Duygusal zorluklarla başa çıkmak için profesyonel yardım almak oldukça önemlidir. Bir terapist veya danışman, duygusal iyileşme sürecinde size yardımcı olabilir.

6. Pozitif düşünceleri benimseyin: Negatif duygularla başa çıkmanın bir parçası olarak, pozitif düşünceleri benimsemek ve optimistik olmak önemlidir. Kendinize iyi enerji ve motive edici düşünceler vermek, iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.

7. Sosyal ilişkiler kurun: Sevdiklerinizle vakit geçirmek, kendinizi yalnız hissetmenizi önleyebilir. Arkadaşlarınızla buluşmak, aile üyelerinizle konuşmak veya yeni insanlarla tanışmak size iyi gelebilir.

8. Kendinize kucak açın: Kendinizi sık sık sevin ve kucaklayın. Kendinize sevgi ve şefkatle yaklaşmak, duygusal olarak iyileşme sürecinizi destekleyebilir.

9. Duygularınızı ifade edin: Kalbiniz kırık olduğunda, duygularınızı içsel olarak yaşamak yerine onları ifade etmek önemlidir. Bir arkadaşınıza, aile üyenize veya terapiste duygularınızı açmak size yardımcı olabilir.

10. Olumlu değişiklikler yapın: Kendinizi daha iyi hissetmek için yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmaktan çekinmeyin. Bu, yeni bir hobinin edinilmesi, yeni bir spor dalıyla uğraşmak veya sevdiğiniz bir şehre seyahat etmek gibi şeyler olabilir.

Bu öneriler kalbinizin kırık olduğu zamanlarda size yardımcı olabilir ve duygusal iyileşme sürecinizi destekleyebilir. Ancak, unutmayın ki duygusal olarak zor zamanlar geçici olabilir ve kendinize zaman tanıdığınızda, iyileşme süreci başlayabilir.

MK18811938 · Accepted Answer

Ataol Behramoglunun Yaşadıklarımdan öğrendiğim bir şey var şiirinin son mısraları Hayat insana sunulmuş bir armağandır diyor
Size bir motivasyon parçası onure bilirim
Sevgili İlkay Akkaya nin Güneşin olsun gönlünde eseri
Bende bu tarz durumlarda o eseri hep dinlerim
Onun dışında kendinize hobiler yaratabilirsiniz
Bu sayede mental olarak bulundugunuz ortamdan izole olursunuz
Kitap tiyatro sinema iyi gelir ya da birseyler karalayan
Hayata insana yasama dair
Zor umarım hersey gönlünce olur

dllmnv · Accepted Answer

Bende depresyondayım bana iyi gelen müzik, uyku ve hayal etmek çünkü bunlar beni sorunlarımdan kaçırıyor ama oda hep kısa vadeli uzun vadeli artık buralardan kaçmak istiyorum tek kendimle ilgilenirsem belki bu bana iyi gelir, seni bilemem durum çok vahim değilse bir şey söyliyim mi bilemedim çünkü beni hiçbir şey mutlu etmiyor anlamış değilim bunu.

Gizli Üye · Accepted Answer

Ege türküsü açıp göbek at kız 😂

Askiyasamak · Answer

Merhaba, çok takılmamak lazım diye düşünüyorum yani kalbinizi kıran olay elbette önemlidir ama bunu takmayıp akışına bırakabilmelisiniz elinizden geldiğince. Üzüntüye, strese elinizden geldiğince hayatınızda yer vermeden devam edebilirseniz o zaman daha sağlıklı ve güçlü bir şekilde ilerleyebilrsiniz. Kendinizi daha mutlu edebilecek şeylere odaklanmanız lazım kafaca. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Barış_LonelyForever · Answer

Bence kendine değer ver başka kimseyi umursama boş ver gitsin

HeartofFire · Answer

Kırılmayın mesela kimseye kolay kolay en temizi o

Gizli Üye · Answer

Çok boş yorumlar var herkesin canım olduğunu düşünüyorum 😑

Eğer kalbin kırık ve kendini kötü hissediyorsan varsa plaja git tek başına olabileceğin bi yerde alkol iç kafanı dinle yoksa müzik dinle o da çok az sakinleştirir yanlız kalabileceğin bir oda da ol hiç çıkma izleyebiliyorsan videolar izle konuşabiliyorsan biri ile konuş ama bu da fazla iyi gelmeyecektir en çok içinden savaşman gerekir kabullenmen fakat bu da zor en iyisi uyumak ama düşünceler uyutmaz uyuyamazsın oynuyabiliyorsan oyun oyna yerinde olsam 5 alkol alır icerken oynardım uyandığında yeniden doğmuş gibi olurdun içemiyorsan varsa uyku hapı at 2 tane uyu doğada gezmeyi dene şehir iciyse bilemiyorum arkadaşların varsa sinemaya git bovling oyna o da yoksa akşam serin bi yerde oturup şarkı dinle psikoloji hapı varsa iç yoksa boş boş duvara bak 😌👍 eğer çektiğin şey aşk acisiysa hic bir şekilde düşünme kendine acımasızca davran kafanda. Ağla aglayabildigin kadar ama daha fazla ağlama yoksa daha çok hatırlarsın onunla ilgili her şeyi sil fotoğraflar videolar numara mesajlar elibse yemek takı ne varsa at gitsin 1 tane bile olmasın yoksa aklından çıkmaz çıksa bile boş boş durur yani neyse evrenin en asosyal ve yıkık birinden tavsiyeler aldın değerini bil kendine iyi bak

zeynep3000 · Answer

Mümkün mertebe kimse ile dert konuşma az , öz kişiye anlat yakın çevrende.

You tubeda bu konu ile ilgili uzmanları dinle not al.

Komedi izle , özellik instegramda takılma, kisa videolar kisa surede mutlu edip 1 saat sonra sıkıyor ve mutsuz ediyor.

çoktaumurumda · Answer

Üzüntünüzün zafer kazanmasına izin verme. Ne zaman iyileşeceğine karar veremezsin, ancak daha iyi olacağınızdan emin olabilirsin, Arkadaşlarına güven, şüphelerini onlara açıkla ve ruh halin konusunda dürüst olun.

Vur patlasın çal oynasın gitsin bir daha gelmeyeceğiz hayata

Prenses00016 · Answer

Gez eğlen kafana bir şey takma arkadaşlarınla vakit geçir kuaföre git alışveriş yap aklına takılan her neyse ya da her kimse onu unutmaya çalış hatta hiç düşünme aklına bile getirme ve günlük hayatından hiç ödün verme özellikle akşamları yalnız kalmamaya çalış bu sayede kolay atlatırsın

seyyah3534 · Answer

Kendine bir tatil ısmarla. Kapa telefonunda. O tatil süresince sadece sen ol seninle birlikte. Başka hiç bir şeyi parazit etme kendine. Bol bol gez, eğlen. Zaman denen kavram, her şeyin ilacı

Gezginn34566 · Answer

Kızlar genelde ilk tanıştığı erkek ile sevişir bu gibi durumlarda

meraklıtospağa · Answer

Önce sıcak bir duş dusun bitmesine 2 dakika kala buz gibi suyu aç kal 2 dakika o suyun altında daha sonra çık bı türk kahvesi yap bide yanına çikolata bide sevdiğin romanlardan birini al oku onu varsa bide tütsü yak tamamdır

DertPaketEdition · Answer

Ayağa kalk kendine bir bak kabullenme, değmeyecek konulara zırlama aciziyeti gösterme

BağımsızBiri · Answer

Hayatı gırıgırına yaşayacaksın bu zamanlarda bak depresyon kalıyor mu 😂😂

Afrodit46 · Answer

Dışarı çık, gez dolaş, kendine zaman ayır. Kendinde bir farklılık yapa bilirsin. Mesela saç rengini değiştire bilir ya da  kestire bilirsin. Kitap okuyan biriysense yeni kitaplar ala bilirsin. Filme gide bilirsin. Ardakaş çevrenle daha çok zaman geçire bilirsin. ya da  kendin için yeni bir meşguliyyet bula bilirsin. Yeni hobide ola bilir tabii

ByBenİşte · Answer

"Ne yazık ki, zaman kimseyi ayırmaz"; “Kendimi başka zamanların bu parıltılarına bırakıyorum”; “anılar birbirine karışınca gözyaşları gelir bana”; “acımasız melankoli”; "yalnız mutluluk"; “Parmaklarımın şekillendirdiği kumdan kaleleri zaman tehdit ediyor”https://youtu. be/Mqb8weZrKN4? feature=sharedre-state://background_color_rgb (15, 15, 15), font_color_rgb (241, 241, 241), justifyLeft

ALTAYBEY · Answer

Mutsuz olmayı engellemeyecek sin dibine kadar yaşayıp sonra sıkılınca ehhhh yeter uleyn diye bir isyan geliyor insana işte o zaman içinde bulunduğun durumdan çıkıyorsun yani bu ben de işe yarıyor 😂

Muratozer46 · Answer

Aklından geçen yapmak istediğin ne varsa (çok çılgınca bir şey dahi olsa) ertelemeden yapmalısın. İyi geliyor 😊

NoShow · Answer

Yalnız kalmamaya özen göster. Tabiatı itibariyle yanız biriysen. Bol bol aktivite de bulun. Nedir? Sinema, tiyatro, davet, parti, gece hayatı (abartmadan). Ve ya hobiler edin kendine. Lütfen Pul koleksiyonu gibi seviyesiz bir espri yapmayın :)

BlacKandRedD · Answer

Çık dışarı hava al yürü biraz. Güzel etkisini göreceksin mutlaka inan bana.

biradetmehmet · Answer

Yapacak bir milyonlarca iş varken bunalıma girmeyi insanlar nasıl beceriyor ben hiç anlamıyorum

Bendenedim · Answer

Sarılmak bence kemiklerini kırana kadar hemde.

Ezel1995 · Answer

Bir klüpte deli gibi eğlenip sarhoş olduktan sonra sabah tanımadığın biriyle uyanmak 😂

kuzularvebebekler · Answer

Erkek için sevgili, Kadın için yoksa yine sevgili. baska türlü geçmez

MustiEmre · Answer

Müzikli bir etkinliğe katılmak bence çok iyi gelicektir.

Reula · Answer

Sana bunu yapan hayat bana ve diğerlerine neler yapmıştır kimbilir

bnturunc2 · Answer

Hiçbir şey. Sana şunu yap bunu yap diyemem depresyonunu acını çekmen ve ardında bırakman gerekecek. Zor çok zor ama yaptıktan sonra artık başka biri oluyorsun.

Gizli Üye · Answer

O durumda ne yaparsan yap keyif vermez, bizim burada şunu yap iyi gelir diyeceğimiz her şeyi istemeden gönülsüz yapıp, geçmediği için daha çok üzüleceksin, en iyisi akışa bırak, içinden ne geliyorsa onu yal sadece

ölümmmeleğiii · Answer

Yeni bir aşk iyi gelir yeni insanlar tanımak için kendine şans ver hiçbir bir olay ve hiçbir kimse uğruna depresyona girmeye değmez herseyin, herkesin alternatifi vardır.

amentes11 · Answer

canım anamla bugün alışveriş yaptık atom içtik tatlı yedik bir güzel gezdik eve döndük birlikte yemek yaptık afiyetlerle yedik. mutsuzluk kalp kırığı falan kalmadı

Gizli Üye · Answer

Sevdiğine sarılmak ve sevdiğinin dizlerinde uyumak; tabii ki sevdiğinin de, uyurken saçlarınla oynaması! Allah'ım nasip etmeden ölmek istemiyorum.

yalnizadamo6 · Answer

içine atmadan en güvendiğin insana anlatmak ve en mutlu olduğun anları hatırlamak ve seni güldüren şeyleri izlemek veya yapmak.

Wineandorange · Answer

Kalbi kırıkların başkanı olan ben Ajda Pekkan'ın "Bambaşka biri" şarkısını evde son ses açıp dinlemeni öneririm.

ftearthatr · Answer

İşine gücüne odaklan ve başka şeyler düşünme. Zamanını geri al ve kendinle başbaşa olduğun mutlu günlerden devam et

ZaruRi_ · Answer

Alışveriş yapıyorum. Kitabımı alıp güzel bir sahil kenarı cafeye gidiyorum. Kahve kitap deniz mutlu olmaya çalışıyorum

Semih6934 · Answer

Evden çıkarak temiz hava almak ve uzun süre yürümek. Bunun yanında huzur veren müzikler dinlemek iyi gelir diye düşünüyorum, geçmiş gitmiş olsun.

Deadli · Answer

bence efendi gibi depresyonun çek kurtul ertelmeye devam edersen getirisi hiç iyi olmaz

onurdikicii · Answer

Valla bi kere efendi efendi paşa paşa o acını çekeceksin tamamen yaşa sonradan zaten kendin sıkılıyorsun ve kendşne geliyorsun kendini biraz zamana bırak geçer

Sıradan33 · Answer

Profil fotoğrafına baktım çok güzel ve neşeli duruyorsun senin kalbini kıran kimse taş olsun

Gizli Üye · Answer

Çok basit inadına yaşamak inadına mutlu görünüyor olmak ve kesinlikle onun hakkında konuşmam

DCanS · Answer

Youtube açıyosun, mizah kanallarına bakıyorsun kafanı dağıtıyorsun, Mevtcan Bahav tavsiyemdir

zirkonn · Answer

kesin çözüm 😂😂

scorpiongirl429 · Answer

bu depresyonda olduğunu göstermez. önerim zamanla geçer. sana bir doz zaman

KIZILİNKA · Answer

Film izlenir komik veya bol aksiyonlu. Papatya çayı iyi gelmez o kessin

Nitro42 · Answer

Ben bu durumdayken şiir yazıyorum kağıt kalem iyi geliyor

ColorfulDarkness · Answer

İnancın biyolojisi Bruce H. Lipton okumanızı tavsiye ederim iyi gelebilir.

Vinditina · Answer

Papatya ve adaçayı içebilirsiniz: peçeteden çiçek yapabilirsiniz size kalmış

Britney1903 · Answer

İlgi alaniniz olan şeyleri yapabilirsiniz, psikolojik kitaplar okuyabilirsiniz

Boğaalfa · Answer

Geçmişi düşünmeyi bırakıp kısa vadeli sevdiğin cok sevdiğin planlar yap uygula

a_balkan · Answer

Alışveriş, alışveriş, alışveriş :))) ben para harcarken resmen mutlu oluyorum 😅😅

kkdr0606 · Answer

çikolata yemek hem depresyona hemde kalp kırıklığına iyi geldiği söyleniyor

Ouzben · Answer

Tavsiye almaya geldim🥲

Jeezy_ · Answer

Aynaya bak ve kendinin farkına var silkelen hayatına devam et üzülmek için dert edecek kadar çok yaşamıyoruz

Froki · Answer

Seni kıran ve mutsuz eden şeyden kurtulmalisin anı yaşa ve seni mutlu edecek insanlarla takıl seni mutsuz edenlerle değil

Gizli Üye · Answer

Başka bi adam iyi gelir. Cinsel ilişki yaşarsan zaten zevkten ne stres kalır ne başağrısı. Mutlu olursun.

idilturgut · Answer

Of cok zor bir durum cidden insanin icinden hicbir sey yapmak gelmiyor

Miserable_woman · Answer

Dinlenmek tek basina iletisimsiz hazmetmek iyi geleni sonunda bulur insan

seninaynan · Answer

Yat iki üç gün yatakta kal sonra çık en iyi ortama takil hiçbir şey kalmaz

Gazier · Answer

Kalbi kırıkların sahibi Allah'a yönel ancak o iyi gelir

officall · Answer

Uyuşturucu bir iğne dünyayla bağlantı kesilmesi lazım 😂

beybi_cya · Answer

Eşşekten düşenin halinden eşşekten düşen anlar. Başka bir eşşekten düşen ile konuşabilirsin

GörkemKural · Answer

Sevdiğin şeyler neyse onlara yoğunlaşarak kafanı dağıtacaksın

Mutsuz ve kalbi kırık durumda ne yapılır, ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Mutsuz ve kalbi kırık durumda ne yapılır, ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!