Çok yalnızım napıcam?

Question

Daha çok ama çok genç yaştayım ve yaşadıklarım ağır ilkokulda dışlanmıştım ortaokuldada zorbalık görmüştüm tüm özgüvenim gitmişti insanlardan korkuyordum ve hala korkuyorum yaşadığım zorbalık yüzünden insanların bana tekrar kötü davranmasından korkuyorum evdende çıkmıyorum lisede açığa geçtim 1 tane arkadaşım var onunlada buluşmuyorum aile sorunlarım var anlamıyorlar hiçbirzaman beni dertlerime gülüyorlar abartıyorsun diyiyorlar benimle onlarda dalga geçiyor ben sadece sevilmek istiyorum beni anlayan kimsem yok hayat küçüklüğümden beri üstüme geliyor ben cidden bunaldım sevilmek nasıl bir şey onu bile bilmiyorum evden çıkmayarak gençliğimi harcadığımı biliyorum ama yapabiliceğim bir şey yok dışarı çıkıncada çok özgüvensiz oluyorum beni görünüşümden yargılamalarından korkuyorum dışarı çıkıcağım arkadaşımda yok en küçük şeyde gözlerim doluyor insanların söylediklerini kafaya takıyorum ben gerçekten bunları yaşamak için çok gencim kimsemin olmaması daha çok üzüyor napıcam nasıl mutlu olurum çünkü yoruldum

SymrnaCityStyle · Accepted Answer

Senin için yapay zekaya sordum:

Öncelikle, hissettiğin duyguları anlamak ve paylaşmak cesurca bir adımdır. Bu zorluklarla baş etmek için aşağıdaki önerilere göz atabilirsin:

1. **Profesyonel Yardım Al:** Yaşadığın duygusal zorlukları paylaşmak ve destek almak için bir terapist veya danışmanla görüşmeyi düşün. Bu, duygusal sağlığını güçlendirmen ve yaşadığın zorluklarla daha iyi başa çıkman için önemli olabilir.

2. **Kendine Değer Verme:** İnsanlar genellikle dış görünüşleriyle değerlendirilmez. Kendi içsel değerini keşfetmeye çalış ve kendine saygı göster. Kendini sevmek, başkalarının seni sevmesine yol açabilir.

3. **Küçük Adımlarla Başla:** Dışarı çıkmak konusunda endişelerin varsa, küçük adımlarla başlamayı düşün. Rahat hissettiğin bir yerde zaman geçirmek veya hobi edinmek, sosyal becerilerini güçlendirmene yardımcı olabilir.

4. **Sanal Topluluklara Katıl:** İlgi alanlarına uygun sanal topluluklara katılarak insanlarla çevrimiçi olarak tanışabilir ve iletişim kurabilirsin. Bu, sosyal bağlantılar kurmanın bir yolu olabilir.

5. **Duygusal İhtiyaçları İfade Et:** Aile üyelerine duygusal ihtiyaçlarını ve hissettiklerini açıkça ifade etmeye çalış. Onlara hissettiklerini anlatmak, karşılıklı anlayışı artırabilir.

6. **Günlük Tutma:** Duygularını yazmak, içsel düşüncelerini anlamanda yardımcı olabilir. Günlük tutmak, yaşadıklarını ve hissettiklerini bir araya getirerek daha net bir perspektif kazanmana yardımcı olabilir.

7. **Kendi Kendine Güven İnşa Etme:** Kendine güveni artırmak zaman alabilir, ancak küçük başarıları kutlamak ve olumlu düşüncelere odaklanmak bu süreçte yardımcı olabilir.

Unutma ki, yaşadığın zorluklara rağmen, yardım aramak ve bu konuda adım atmak önemli bir ilerleme kaydetmektir. Kendini sevme ve değer verme sürecinde, zamanla daha güçlü hissedebilirsin.

Boğaalfa · Accepted Answer

Bunların yaşınla ilğili oldugunu düşündüm sanırım daha çok gençsin bunlar hiç düşünmemen gereken geçmişi arkanda bırakarak kendi işine ve sosyal hayatına odaklanıp ben kendim yaparım sözü ile herşeyi başara bilirsin odaklanamadıgın konular için doktor yardımı bir psikologa gide bilirsin

Gizli Üye · Accepted Answer

Seni kurtarabilecek tek kişi sensin. Diğer insanları umursamamayı başarırsan her şey yoluna girer ama asıl sorun da bu değil mi?

Dışarı çıkmak istiyorsun ama etraftaki insanlardan çekiniyorsun. Bunu belki kulaklıkla müzik dinleyerek atlatabilirsin. üniversiteye ilk başladığımda 1. sınıftayken bir süre kimseyle samimi olamadım. Diğer herkes gruplaşırken ben yalnızdım. Bu beni en çok yemek yerken rahatsız ediyordu. Yemekhane bursu almış olmama rağmen yemekhane gidip de orada yemek yiyemedim. Çünkü birkaç kere denedim. Yanımda samimi olduğum biri olmayınca kaşığı, çatalı kaldırırken elim titredi. Sanki insanlar yemek yerken çıkardığım her sesi dinliyormuş gibi hissettim. O zamanlar tek istediğim şey tamamen yalnız olabileceğim bir yerdi. Ama bu her zaman mümkün olmuyor. Kendini diğer insanlardan izole edemezsin.

Aslında etrafına baktığında kimsenin umurunda bile değilsin. Herkes kendi halinde. Biri seni birkaç dakikalığına fark etse bile eninde sonunda unutacak. Kendinden örnek al, belki başkasının aşırı utanç duyduğu bir şeye şahit oldun ama muhtemelen hatırlamıyorsun bile. Hatırlasan bile umrunda değildir.

Kendini aşırı önemsiyen düşüncelerden kurtulmak için dikkatini başka bir şeye vermen iyi gelebilir. Bu yüzden kalabalık ortamlarda seni sakinleştiren şarkılar, potcastler falan dinleyebilirsin. Kulaklığını tak, sevdiğin bir şarkıyı aç ve caddede yürü. Farkı göreceksin.

Gizli Üye · Answer

düşünmeyi bırak. kimseye göre yaşama. bırak onlar sana ayak uydursun. benide sen gibi ezdiler yıllarca manipüle ettiler. hepsine tekmeyi bastım. ailem ve akrabalarıma da aksi ve huysuz davranışlar sergiledim. şu an bir dediğim iki edilmiyor. naif karakterler ezilmeye her daim mahkumdur. ama karakterini dışarıya tam tersi lanse ettiğinde sözünü dinliyorlar. asi ol. kendinden başka kimseyi düşünme

mi_lightning · Answer

Her şeyden önce kendine, sonra da etrafına gülümse. Bak göreceksin, zamanla her şey olumluya dönecek...

intikam_arzusu · Answer

Aynı şeyleri yasadım ve türlü mücadelerden somra şu an mükemmelim istersen dertleşelim

_hakandsylmz · Answer

Dinlemek isterim seni biraz içini boşaltmaya ihtiyacın var gibi.

Gizli Üye · Answer

Benim de sevmeye sevilmeye ihtiyacım var 20 yaşındayım istersen gizliden çıkayım dmden konuşalım. Ciddiyim kötü bir niyetim yok.

Gizli Üye · Answer

Bende öyle yalnızlıkta iyidir bende evden çıkıyorum biraz spor yapıp yediklerimi eritim

Gizli Üye · Answer

Ah canım benim o kadar iyi anlıyorum ki seni zamanında bende bunları çok yaşadım ama inan bana uzun süreli bir şey değil şu an sana hep böyle olacak gibi geliyor ama kesinlikle geçecek bir şey

BEAUTIFULVICTIM · Answer

Kendini çirkin mi buluyorsun

BurcuQueen · Answer

Sevilmek yok çünkü herkes yapmacık davranıyor

yagmuar · Answer

Sana yazanlara cevap ver

byalibey · Answer

Dertleşelim

Gizli Üye · Answer

Konya ya yakın mısın arkadaş olalım

Gizli Üye · Answer

Oz guven aşıla

Çok yalnızım napıcam?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok yalnızım napıcam?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!