Takıntılar dan nasıl kurtulabiliriz?

Öncelikle takıntıların birçok sebebi var. Eğer herhangi bir farklı durum yaşamıyor yalnızca takıntı ve aşırı düşünce varsa anksiyete başlangıcı olabilir bunu tabi bir uzman daha iyi bilir.

Öncelikle aşırı canınızı sıkan olayları o an not alın

Hobi edinip ekstra olarakta kitap okuyup

Spor yapmakta iyi gelecektir

Konuşmayı tercih edin sosyalleşin

Bunların hiçbiri yaramıyor ise psikiyatriye gidin 1 mg rixper verir psikolog sevki yazar haftalık terapi ve olumlama ile 2 ay içinde geçer tahminen ama mutlaka yazın o an sizi etkileyen herhangi bir olay olabilir anında not alın ve bunu sürekli yapın ayrıca takıntı yaptığınız konuları da psikolog vs. Oraya anlatabilir ya da herhangi bir sosyal mecrada anonim paylaşabilirsiniz bu sizi rahatlatır kısmen de olsa

Zorlanman utandığın için mı yoksa heycan mı? Aşırı takıntı stres yapar genelde kelimeleri yutuyor veya dil sürçmesi veya telaffuz hatası oluyordur sende diye tahmin ediyorum doğru mu

İşte bu tam olarak kaygı ve düşünce bozukluğu kendini bunlardan alabilmek için sıkı bir terapiye ihtiyacın var bunun şu an değil ama ilerisi çok kötü erkenden çözmek fayda sağlayacaktır.

O zaman ben burdan detaylı bir şekilde öneri yazayım ama mesai bitince olur mu?

Yok etmem ama en ufak bişey desinler yakarım kafaya

Anlaşamadıgım zaman hemen bagırıp cagırma var ve desim ya en ufak kelime kafama takıyorum mesela ocagı kapttımmı arabanın kapısını kilitledimmi vs vs

Amin insallah peki sende unutkanlık gidip kontrol etme gibi takıntılat var mı

Bendede var işte ama biraz minumuma indirdim

Şimdi şakada oksa en ufak laf söyledilermi morelim bozuluyodu 2 gün üçgün düşünüyodum neden böyle bişey dediler takıyodum kafaya doktora gittim depresan ilacı aldım sonradan sonra kendimde gayrette bulundum ilaçında faydası oldu rahatım şimdi

Kusurabakmayın calısıyodum

Evet haklısın takip edebilirmisin

Sakıncası yoksa