Geçmeyen depresyon?

Gün doğarken yürüyüş yaptın mı hiç sakin ve güzel müzikler dinleyerek kendini dinlendirdin mi bulunduğun yerden konfor alanından kaç kez çıktın zaman zaman bu duygular normal bence ama kapılmamak gerekir her insanın hayatı değerlidir sende çok değerli bir insansındır eminim günlük yazmakta fayda edebilir bence ya da kendine güzel bir bakım bile

Evde durdukça daha da depresyon hüzün bataklığına saplanır kalırsın, yarım saat de olsa her gün yürüyüş yap, kendine amaçlar edin, dil öğrenmek gibi, hayal kur, hayallerin için elinden ne geliyorsa yap. bunların hepsi bi anda olacak şeyler değil adım adım olacak, ama senin başlangıçta küçük de olsa bi adım atıp bir yerden başlaman lazım