Kafanızın içindeki seslerle nasıl başa çıkıyorsunuz?

  • Bir yıldan fazladır kafamın içinde dönen bazı şeyler var ailemden biriyle ilgili kötü şeyler düşünüp üzülüyorum ama yani sabah akşam gerçekten çok zor durumdayım bu bakımdan ve şu anda psikoloğa falan gidemem aileme de anlatamam ama cok kötüyüm hayatım bana zehir oluyo sürekli kaygı hali sürekli olumsuz düşünceler ve eyleme dökülmüş bazı şeyler çok sıkıldım çok kötüyüm napıcam bilmiyorum nasıl başa çıkabilirim
Kafanızın içindeki seslerle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Cevapla