Öncelikle kendine dürüst olmakla başla, neler değiştirmek istediğini neye ihtiyacın olduğunu bunları kendine doğru soruları sorarak düşün. Sonraki adımın gününü planlamak ve kendine bir şeyler katmak olsun, her gün on beş dakika meditasyon yapman ve stresten arınıp uyumanı öneririm. Ve en önemlisi kontrol edemediğin şeyleri düşünmeyi bırak.
Önce kendini kabul etmelisin dış görünüş olarak karakter olarak nasılsan evet ben böyleyim demelisin, yaptığın hataları kabul etmelisin ve evet ben hata yaptım demelisin kısacası kendini sevmek değer vermek istiyorsan önce tanımalısın.