Aşırı sinirliyim ne önerirsiniz?

hep böyleyim böyle içim sıkılıyor sinirden kendimi yolasım geliyor ateşim çıkıyor ya ama etrafa yansıtmıyorum acısını başkasından çıkarmıyorum da bazen patlıyorum genel olarak sabırlı ve sinirliyim nasıl rahatlayacam
Aşırı sinirliyim ne önerirsiniz?
Cevapla