İç huzuru yakalamak için ne yapıyorsunuz?

Selam, geçmiş olsun.. intihar çözüm olsa hepimiz atlayalım bi yerden.. kalıp mücadele etmen gerekiyor, iç huzur için inançlı bir insansan, youtubeden kuran açıp dinleyebilirsin, biraz ibadetlerine yönelmek eminim iyi gelecektir..
Kendine vakit ayırmalısın, müzik dinlemekse müzik, yürüyüşlerse yürüyüş, film, kitap okuma gibi hobilerinle vakit geçirmelisin..

Egzersiz, doğa ile vakir geçirme bilmiyorum çocuğun var mı anne çocuk etkinlikleri oluşturabilirsin.. doğada kuru yaprak ve kozalak dal parçaları toplayıp evde sonbahar kavanozu hazırlayın.. hem doğada vakit geçirmiş olursun, hem çocuğunla vakit.. seni anlayan, seni dinleyen, birileri ile bol bol vakit geçir eminim çok iyi gelecektir.. evde durdukça kafada kuracaksın, kafada kurup daha çok sıkılacaksın, bunalıp buhrana girme.. intihar falan düşünme öyle şeyler..

Eşin seni aldatması sende travmatik etkisi yaratabilir bu da sende yalnız, çaresiz, kimsesiz hissedebilirsin.. Bu durumu atlatmakta zorluk çekiyorsan muhakak bir destek almalısın... kendini sakın suçlama onun senin aldatması senin suçun değil, bu onun sorunu senin değil.. şu an üzülmek mi istiyorsun üzül, ağla, öfkelen, kır, dök.. ama kendini baskılama bu süreci en hasarsız şekilde atlat yaşa acını ama sakın o dediğin şeyi yapma.. ailenden ya da yakın arkadaşlarinla vakit geçir yalnız kalma umarım atlatırsın umarim eski günlerde gibi yine parlarsın❤

Çeşitli dini ritüeller, yoga ve meditasyon yapmak iç huzurunu kazanmana yardımcı olacaktır. Kitap okumak, film izlemek, alışveriş yapmak, ders çalışmak, resim çizmek, şiir yazmak, şarkı söylemek gibi aktiviteler de zihnini meşgul edeceğinden seni rahatlatacaktır. Boş boş oturmak ise seni daha çok düşünmeye itecektir. İçinden bunları yapmak gelmiyorsa bile kendini zorla.