Özgüvensizlik veya özgüvenli deyince aklınıza ne geliyor? Özgüvenimizi nasıl kazanabiliriz?

Tip olarak örnek verirsem tipi iyi olmayan biri zayıf veya kilolu, fotoğraf çekildiğinde kendini begenmeyen veya aynada kendisini sevmemesi bunlar özgüvensizlikten yani kişi spor yaptıkça vücut hatları düzelmeye başlar spor yapan birinin özgüvenini kazanabilir mi?