Tek basıma uyuyamıyorum aklıma kotu seyler gelıyor ne yapmalıyım?

19 yasındayım kucuklukten beri kendim asla uyuyamam. tek uyumak zorunda kaldıgım zamanlar ısıgı acsam bile uyuyamam. niye diye sorarsanız aklıma negatif varlıklar gelıyor, ölüm gelıyor cok kotu seyler gelıyor asla uyuyamıyorum. normalde ablamla yatıyordum ama bugun uniye gitti ve yalnız kaldım. nasıl yenebilirim bu korkuyu?
(psikolojik destek alıyorum major depresyon icin ve normalde uyuyamıyprdum hic. hapla uyuyorum suanda uykumda bir sorun yok doktoruma bunu anlattıgımda korktugum icin uyuyamadıgımı psıkologa gitmelisin dedi ama asırı pahalılar)
Tek basıma uyuyamıyorum aklıma kotu seyler gelıyor ne yapmalıyım?
Cevapla