Konuşurken kelimeleri unutuyorum, nasıl geçecek bu durum?

Ya her dakika ne diyicem ne yapicam insanlar beni yanlış anlar mı diye düşünmekten kafayı yemek üzereyim

Yaşadığın rahatsızlıktan dolayı anksiyete gelişmiş gibi. Bildiğin bir psikolojik rahatsızlığın var mı?

Psikolojik rahatsızlığım var mı bilmiyorum ama kafamda fazla kuruyorum sanırım insanların düşüncelerini çok önemsiyorum özellikle bu aralar çok hassasım psikiyatriye görüncem.

Bu durum nasıl geçer kendimi delirmiş gibi hissediyorum ya bütün gün huzursuzum iyice içime kapandım ailemle bile konuşmak istemiyorum

Yalnız olmadığını söylemek istiyorum öncellikle. Bu durum çok doğal. İnsan olarak yaşamımızda bazı dönemler kötü hissedebiliyoruz. Ancak sen şanslısın ki durumun gidişatının farkındasın. Bu en zor şeydir aslında. Sana önerim yemek ve uyku düzenini iyi düzenlemen. Erken uyu, erken kalk. Harekete geç.

Ya bazı arkadaşlarıma anlatıyorum durumumu yalnız kalıp kendini dinlersen biraz toparlarsin diyorlar ama bayadir kimseyle görüşüyorum ve hiç bir düzelme yok yani sanırım bu durumu değiştirmem gerekiyor

Yalnız kalmak seni daha da o çukurun içine hapseder. Evden çık, hayvanlar ve doğa ile vakit geçir. Ama uyku ve yemek düzenini hemen oluştur. Uyku en önemli etken.