Kendini Anlatamamak?

Kendimi yeterli düzeyde anlatamıyorum ve bu yüzden karşımdakilerin sinirini bozuyorum anlatma güçlüğümü yenmek için ne gibi kitaplar tavsiyeler önerebilirsiz?

Aklıma milyon tane şey geliyor bir şey anlatırken bazen başka bir şey daha anlatmak istiyorum aynı konuyla alakalı veya alakasız ve karman çorman oluyor ya da anladığım şeyleri anlatamadığım için anlayamamış gibi oluyorum