Son 2 aydır kendimde değilim, neden böyle hissediyorum?

Merhabalar, bu kaygıları veya panik atak gibi anksiyete bozukluklarına işaret edebilir. Anksiyete, fiziksel ve duygusal yapılara neden olan bir rahatsızlık olabilir. Kalp çarpıntısı, huzursuzluk, terleme, nefes darlığı gibi fiziksel bakış, kaygının yaygın aktarımıdır... Bununla birlikte, belirtilerinizi tam olarak anlamak ve doğru bir bulgu ortaya koymak için bir uzmana başvurmak önemlidir. Bir psikolog veya psikiyatrist, büyümelerinizi değerlendirebilir, geçmiş yaşantınızı ve stres faktörlerini gözden geçirebilir ve size uygun bir tedavi planı önerebilir... Ayrıca, yaşam tarzı hapishanesi de kaygı belirtilerini hafifletebilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir beslenme düzeni takip etmek, stres yönetimi tekniklerini artırmak, uyku düzenine dikkat etmek gibi bilgiler, genel sağlığınızı iyileştirebilir...

Buna ne sebep oluyor?

Stres: Yoğun stres seviyeleri, zorlu yaşam alanları, iş veya okul baskısı, aile zorlukları veya diğer yaşam alanları gibi unsurlar kendinizi farklı hissetmenize neden olabilir... Psikolojik faktörler:, depresyon, anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik faktörler, kendinizi farklı hissetmenize yol açabilir... Bazı fiziksel sağlık sorunları, hormonal dengesizlikler, tiroid sorunları, vitamin eksiklikleri gibi faktörler de duygusal ve fiziksel değişikliklere neden olabilir.. Uyku düzeninde değişiklikler, beslenme tarzında değişiklikler, ülkede bir yaşam tarzı veya alkol veya aile kullanımı gibi unsurlar de kendinizi farklı hissetmenize yol açabilir... Bu uygulamayı herhangi biri veya bir değerlendirme, kendinizi farklı hissetmenize neden olabilir. Ancak, kesin bir bulgu ortaya koymak için bir uzmana başvurmanız ve bilgileri ayrıntılı bir şekilde açıklamanız önemlidir. Uzman, size uygun bir değerlendirme yapabilir ve size en uygun tedavi planını önerebilir.

şu an nasılsınız acaba?