Özgüvensizim dışarı tek başıma çıkamıyorum, kendimi sevmiyorum kendime güvenmiyorum ne yapmam gerekiyor iyileşmem için?

bu senin elinde olan bir sey biz ne kadar tavsiye versekte senin icinden gelmezse olmaz. Ama tavsiye verirsem ilk once o ozguvensizligi ortadan kaldirmakla basla. Mesela yuzunde, vucudunda sevmedigin bir sey mi var? Degistir onu. Bir arkadasin, tanidigin seni kotu hissettiriyorsa uzaklas ondan. Eger cok yakinim bu zor diyorsan biraz soguk yap o zaten mesafe koyacaktir. Korktugun bir sey varsa da uzerine git. Aynaya gec kendine bak neden ozguvensizsin? neden kendini sevmiyorsun? bu sorularin cevabini bul ve ortadan kaldir. Bundan sonra kendi degerinin farkinda oluyorsun. Kendine hobiler bul ve seni iyi hissetirecek seyler yap ama sosyallesmeyide unutma. Tek basina cik git avm de gez oyle. Bunu birkac gun arayla yaptiginda rutin haline gelmis olur ve tek basina bir seyler yapmayi seversin. İlla tek basina olmasinada gerek yok arkadasinla cik, ailenle cik. Yapman gereken tek sey kendine ne kadar onemli oldugunu hatirlatman. Toxic cevreden kurtul, kendine bakim yap, sevmedigin ozelliklerini degistir KENDINLE ILGILEN. ama cidden olay cok buyuk bir seviyeyse bir psikologa gitmen iyi olur.