Kendimi değiştirmek istiyorum. Ama nasıl yapacağım?

Kendimi değiştirmek istiyorum. Sürekli telefona bakıyorum, asosyal olmaya başladım ve odamdan dışarı bile çıkmıyorum. Sürekli bir şeyler yiyorum, eskisi gibi spor yapmayı bıraktım. Sanki bir şey tüm enerjimi emiyormuş gibi hissediyorum ve bundan bıktım. Üstümde sürekli bir ağırlık, bir yorgunluk varmış gibi hissediyorum ve bu histen kurtulmak istiyorum..