Çok kıskanç biriyim ne yapmam lazım?

arkadaslar etrafımdaki bircok kızı kıskanıyprum ya ama elimde olan bişey değil mesela hayatlarını kıskandığım oluyor (benim hayatımla kıyasla benim hayatım daha güzel) güzelliğini kıskandığım oluyor (benim ondan daha guzel oldugumu dusundugum halde) hani bircok kisiye karsı oluyor bu kimsenin mutlu olmasını istemiyorum ama böyle bir karakter olmakta istemiyorum nasıl değişicem ben zaten ağır bi depresyon dönemindeyim çok sıkıntılı oldugum zamanlardayım keşke şunun bunun yerinde olsam falan diyorum lütfen yardım edermisiniz ya hayatımın değerini anlamak istiyorum