Hızlı konuşma diksiyon?

Merhaba, son zamanlarda keyfimi kaçıran bir şey var. Ben konuşurken hızlı konuşuyorum ve kelimeleri yutabiliyorum ailem beni anlıyor bu yüzden hiç sorun olmuyor zannediyordum ama dışarıdaki insanlar anlamıyor ve dalga geçiyorlar küçükken de biraz pelteklik vardı tabi şunada hiç yok ama bazı şeyleri söylemek bana zor geliyor (örnek; marka isimleri vs) kullanmak istemiyorum dilim dönmez ve utanmaktan korkuyorum. Sinirlendiğinde/heycanlandığım daha çok anlaşılmıyorum hızlı konuşup kelimeleri yuttuğum için. Bana önerebileceğiniz bir şey var mı şuanda o kadar ihtiyacın varki öneriye