Böyle biri ilk olarak ne yapmalıdır?

Yıllardır evdeyim okumuyorum ve çalışmıyorum. Hiçbir şey yaptığım yok. Evde oturmaktan sosyal fobim ve panik atak gibi psikolojik bozukluklarım oluşmaya başladı. Hiçbir şey yapamıyorum utangaç biriyim. Sizce kendimi aşabilmem için ilk olarak nereden başlamam gerekiyor?

Böyle biri ilk olarak ne yapmalıdır?
Cevapla