Toksiklikten nasıl kurtulunur?

Annem aşırı sinirli manipulatif birisi egoist narsist aşağılayıcı eleştirel babam ise aşırı umursamaz şam babası varlığı da yokluguda bir yani olmasa daha iyi gibi surekli bunların kavgalarına şahitlik ediyorum sinir hastası oldum evde sürekli kaos ve kavga var. Sorun burdan başlıyor surekli kavga olduğu için bende herkesle kavga ediyorum istemsiz

Bunların hepsi denenmiş şeyler odaya gidince ölün o odadan çıksın diyor annem anlatmaya çalışınca da git çalış kendini üfle felan diyop başından atıyorlar

şu an okuyorum zaten sürekli küfür ve beddua ediyor onun psikolojisinin bozuk olduğunun bende farkındayım soyledim ona psikoloğa gidelim diye gene küfür etti sen git diye yani laftan anlamayan kurban psikolojisinde birisi