Ağlamamak için ne yapmalıyız?

Patlıyorum ağlama krizleri ya da sinir krizleri anksiyete krizleri hepsi toplaşıyor

Her seferinde kendimi ağlayarak buluyorum

bunun sebebi nedir diye düşündün mü? mesela aileden baskı mı görüyorsun? güçlü ol diye mi yetistirildin?

Ailevi bi kaç sorun hayatımdaki insana karşı sorun geçmişimde olan kişinin hala rahatsız ediyor olması yakın arkadaşımla bi anda ufak bişey yüzünden iletişimi kesmemiz gibi bu tarz şeyler hepsi üst üste geldi kaldıramıyor gibiyim bazen o kadar çok salıyorum ki sürekli uyuyorum düşünmemek için sırf evdeyim genelde sürekli kafam susmuyor mecbur ya uyuyorum ya patlama oluyor ağlıyorum kriz şeklinde bi süre sonra durgunlaşıyorum çok dengesiz bi hal aldım ben bile bilmiyorum kendimi

seni anlıyorum geçen sene tam olarak bu durumdaydım. en yakın arkadaşımla boş bir sebepten iletişimi kestik 12 senelik dostumdu hâlâ konuşmuyoruz ama o zaman cok üzülmüştüm böyle ağlıyordum. hep uyuma isteği bende hâlâ var, insan çözüme kavuşturamayınca bu dünyadan kaçmak istiyor. sana tavsiyem bir kursa git, kendini geliştirmek için adım at emin ol çok daha iyi olacaksın. insanın mesguliyeti olmayınca üzülmeye meyilli oluyor.

Kendime vakit ayıramıyorum adam akıllı annem ananemin yanına gidiyor refakatçi olarak gitmediği zaman da ya ben ya teyzem gidiyoruz değişimli evde olduğum zaman evin işi vs zaten artık yapasım bile gelmiyor zorla yapıyorum yemek vs hayat enerjim kalmadı evdeyim sürekli hiçbir şey yapmama rağmen psikolojik heryerim ağrıyor baş ağrım hele hiç dinmiyor kafamdaki sesler hiç susmuyor sürekli neden böyle oluyor diye sorgulamaktan yoruldum

insanın ruhsal ağrıları bir süre sonra bedenine vuruyor. anladım ki aile içinde de sıkıntılı zamanlar yaşıyorsun. kaç yaşındasın bilmiyorum ama üniversite için başka bir il tercih edersen sana da değişiklik olur belki yeni moral kaynağı dostlar edinirsin. insan zaman zaman bu dönemlerden geçiyor ama hepsinin geçici olacağı bilincinde ol bu şekilde kendine umut aşıla.

Yani evet geçici ama baya kalıcı hasar bırakıyor ve şu an bile yani salma duygusu var herşeyden elini çekip gitmek falan

evet canım dediğin gibi maalesef hasarlar kalıcı mesela ben hep arkadaşlarıma ibtihar şakaları yaparım ama bunu da hep düşünürüm sen böyle olma hayatı bırakma dört elle sarıl

O tarz değilim ama çok fazla tükenmişlik bitmişlik sendromu var üzerimde ve yoruldum fazlasıyla kaldıramıyorum artık herkesten uzaklaşmak istiyorum istemsizce çünkü bilmiyorum belki sorun bende ama fazla düşündüğüm için karşı taraf değersiz hissettiriyor gibi geliyor