Sinirli birisi nasıl düzeltilir?

İşte sinirli insanları sakinleştirmek için yapılması gereken şeyler:

Önce Kendi Durumunuzdan Emin Olun!
Yani karşınızda sinirli biri varsa, öncelikli olarak kendi durumunuzu düşünmeniz gerekiyor. Nasıl bir ruh hali içerisinde olduğunuzu, o kişinin söyleyecekleri karşısında ne kadar sakin kalabileceğinizi, kısacası onunla birlikte sizin de bir Hulk’a dönüşmeyeceğinizden emin olmalısınız. Aksi takdirde; sinirli bir insanın karşısına çıkarak bir anlamda bile bile lades demiş olursunuz. Yani yapabileceğiniz en kötü tercihi yaparsınız.

Sakin Kalmaya Özen Gösterin!
Biliyorum, öfkeden deliye dönmüş kişilerin karşısında sakinliğinizi koruyabilmek hiç de kolay olmayacaktır. Yani elbette bu gerçeğin farkındayım. Fakat sinirli insanlarla başa çıkabilmek ve hayatı sizin için daha kolay hale getirmek istiyorsanız sakin kalmayı öğrenmeniz gerektiğini kabul etmelisiniz. Çünkü öfkeli birini daha da öfkelendirmenin en iyi yolu, onun karşısında kontrolünüzü kaybetmenizdir. İşte bunun farkına vararak, Hulk’ların karşısında bağırıp çağırmamaya, onların sözleriyle kışkırtılmamaya özen göstermelisiniz.

Nabza Göre Şerbet Vermeyi Bilin!
Yani o an içinizden gelmese bile, karşınızdaki kişiyi yatıştırmak için farklı yollar deneyin. Tabii, bu noktada sakinleştirmeye çalıştığınız kişiyi ne kadar tanıdığınız, bahsettiğim öneriyi başarıyla uygulamanız için etkili faktörlerden biri olacaktır. Ancak yine de (karşınızdaki kişiyi hiç tanımıyor olsanız bile) belli başlı yöntemleri deneyerek, nabza göre şerbet verme işini layıkıyla yerine getirebilirsiniz. Yapmanız gereken şey onun söylediğiniz sakinleştirme sözlerine nasıl tepkiler verdiğini gözlemleyip, izleyeceğiniz taktiğe karar vermek!

Çözüm Yolları Sunun!
Karşınızda adeta sinir küpüne dönüşmüş birisi mi var? Onu nasıl sakinleştireceğinizi mi düşünüyorsunuz? O zaman yukarıdaki önerileri uyguladıktan sonra, önüne çözüm yolları sunmayı denemelisiniz. Farzı misal; karşınızda yöneticisinin sözlerine çok sinirlenmiş bir iş arkadaşınız var. Düşünsenize; bir yandan ortalıkta volta atarken bir diğer yandan da öfkeyle kendi kendine söylenen bir arkadaş! Böyle bir durumda yapmanız gereken şey sizce nedir?

Ona gaz verip, yöneticinizi yerden yere vurmak mı? Yoksa her dediğine “evet , sen haklısın” deyip, onu pohpohlamak mı? İşin doğrusu, iki seçenekte de hatalı yaklaşımlar var. Çünkü böyle bir durumda yapmanız gereken şey, biraz sakinleşmesini bekledikten sonra ona çözüm yolları sunmaktır. Mesela; “yöneticiyle konuşmayı deneyebilirsin, biraz da onun açısından düşün, belki de tek hatalı o değildir…” gibi cümlelerle onu yatıştırmaya uğraşabilirsiniz.

Birini düzeltme isteği gerçekçi değildir ki herkes kendi içgörüsünü kendi geliştirebilir. İçgörüsü düşük biri kontrolsüz olduğu zaman bile ya bunu fark etmez ya da asıl nedenini anlayamaz. Destek alması lazım sen hiçbir şey yapamazsın onun için. Sadece kendin için bir şeyler yapabilirsin mesela sınırlarını güçlendirmek ve nelere katlanman/katlanmaman gerektiğini öğrenmek gibi. İllaki biraz birikimin vardır ama bu konuda belli ki bazı soruların var. Bulunduğumuz dönemde artık psikoloji ve farkındalık çok daha yaygın hale geldi. Bir sürü kaynak var internette bile bulabilirsin. Sadece konuda profesyonelliği olan birinin yorumu olması lazım.