Konuşmam da bir problem yok ama?

Gizli Üye

(25-29)

Biriyle konuşurken kaygılı oluyorum ya işte benden sıkılırsa beni dinlemezse bilmem ne diye endişeleniyorum önceden daha rahattım ama çevremdeki insanlar yok sessizlesmissin yok içine kapanmışşın diye diye triplere girmeye başladım nasıl kendimi toparlayabilirim

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

burada böyle sana şunun var bunun var diye cahilce teşhis koyanlara aldanma ve kafanı karıştırma. Ben psikoloğum sosyal anksiyete diyoruz senin bu yaşadığına ve bunun için bilişsel davranışçı terapi yöntemini kullanıyoruz. Ne işe yarıyor? İç dünyanda yaşadığın ve aslında öyle olmayan şeyleri konuşuyor tek tek tezlerini çürütüyoruz daha sağlıklı yargı ve düşüncelere varıyor zihnin muhakeme yeteneğin ve özgüvenin artıyor. İletişim eksikliği problemi de kaygılar yerini özgüvene bıraktıkça zamanla azalarak ortadan kalkıyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim yorumun için yani psikoloğamı gitmem lazım yapabileceğim bisey var mi evde eğer yardımcı olursan çok mutlu olurum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kötü ve alakasız kanıtı olmayan olumsuz düşüncelerin seni esir almasına izin vermemelisin. Örneğin telefonuyla ilgileniyor çünkü beni sıkıcı buluyor diye bir düşünce geldiğinde aklına başka ne gibi gerçekçi sebepleri olabilir bunu düşünerek diğer olumsuza kanıt ara kanıt var mı kanıt yoksa olumsuz düşüncen kendiğinden ortadan kaybolur tek başına baş etmek zorunda değilsin terapi alabilirsin psikolog ve psikoterapistten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Englishteacher00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 78%

+1 yıl

Kaygı bozukluğun var

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet knk nasıl düzelebilirim önceden böyle değildim
  
  Yorumla
- Englishteacher00
  
  +1 yıl
  Benimde kaygı bozukluğum var psikolog + kendimce araştırdığım bilgileri seninlede paylaşayim :
  İlk önce düşünceler gerçek değildir , o düşünceleri ne sen nede zihnin üretiyor kendiliğinden gelen takıntılı düşünceler ve vesveselerdir. Takıntılı düşünceleri yenmek için onlarla konuşma beyninde ki düşünceleri önemseme duyma onların sadece takinti ve gerçek olayan düşünceler olduginu bil ve anda kalmayı öğren
  Bu arada sabahtan akşama kadar seni rahatsız eden konulari düşün ama hiçbir zaman çözüm uretemezsin çünkü aşırı düşünmek çözümü üretmiyor sadece strese sokuyor ve işin içinden cikilamayacak hala geliyor
  Toparlayacak olursam eğer takıntılı düşünceleri önemsemeyerek üstünden gelebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet gerçekten bikac hafta önce daha beterdi kaygılarım susmuyordu icimdeki sesler ve kalbim çarpıyordu kendime gelemiyordum çok şükür artık önemsemeyerek fazla o düşünceleri daha aza düşürdüm
  
  Yorumla
Sare20 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 53%

+1 yıl

Psikolojik desteğe ihtiyacın var

0

0 Yorumla
Ultra_Phoenix Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Anksiyeten olabilir.

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sacma yani

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nesi sacma
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Yani sklirsa sklsn boyle telaslanman filan cok sacma
  
  Yorumla
melancholic3dots Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Bende öyleyim maalesef

0

0 Yorumla
Dervişname Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

konuşa konuşa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Konuşmam da bir problem yok ama?

Konuşmam da bir problem yok ama?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!