Özgüven problemi olan biri ne yapmalı?

kendimi güzel hissetmiyorum dersem yalan söylemiş olurum ama aşırı güzel de hissetmiyorum. özgüvenden kastım sadece güzellik ile ilgili de değil. genel olarak girişken biri, kendini seven biri olamıyorum. toplum içinde bir konuşma yapacaksam sıra bana gelene kadar kıvrılıyorum mide bulantısından. dışarıya bunu çok yansıtmıyorum herhalde ki yeni tanıştığım birçok insan bana ne kadar aktif oldugumu söylüyor. ama işin aslının o olmadığını biliyorum. bir insan kendini nasıl daha güzel hisseder, nasıl kendini sever ve nasıl daha girişken olur kısaca ozguvenimi nasıl arttirabilirim sizce?
Özgüven problemi olan biri ne yapmalı?
Cevapla