Gri olma sorunsalı?

Öncelikle, başkalarına akıl verirken ya da ortamdaki gerginliği yumuşatırken kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı ihmal etmemelisiniz. Kendinize saygı duyduğunuzda ve kendi ihtiyaçlarınızı önemsiyorsanız, başkalarına da daha etkili bir şekilde yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, her zaman herkese yardımcı olmak ve herkesi memnun etmek mümkün değildir. Kendinizi her zaman herkesin beğenmesini beklemek yerine, kendi değerlerinize sadık kalın ve sınırlarınızı koruyun. Bunun yanı sıra, kendinizi daha iyi ifade edebilmeniz için konuşma becerilerinizi geliştirmek de faydalı olabilir. Mesela, başkalarının davranışlarından rahatsız olduğunuzda, doğrudan ve açık bir şekilde ifade etmeyi öğrenebilirsiniz. Bunun için, öncelikle ne hissettiğinizi ve neden hissettiğinizi anlamak önemlidir. Daha sonra, bu hislerinizi açık ve net bir şekilde ifade edebilirsiniz. Son olarak, başkalarına yardımcı olurken kendinizi yıpratmamanız önemlidir. Kendinize zaman ayırmayı, sevdiğiniz aktivitelerle ilgilenmeyi ve kişisel sınırlarınızı korumayı unutmayın. Kendinize iyi bakmanız, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumanız için önemlidir. Başkalarına yardım etme dürtünüzü korurken, aynı zamanda sınırlarınızı korumak ve kendinizi aşırı yüklenmeden korumak önemlidir. Empati göstermek ve insanlara destek olmak güzel bir şeydir, ancak her zaman herkese yardım etmek zorunda olmadığınızı ve bazen başkalarının sorunlarını kendi başlarına çözmelerine izin vermenin daha sağlıklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Başkalarının sana "akıllanmazsın" demesi senin değerini düşürmez. Kendi içsel değerini tanımak ve takdir etmek önemlidir. Kendi yeteneklerine, bilgine ve deneyimlerine güvenmek, başkalarının eleştirilerinden etkilenmemek için önemli bir adımdır. Kendini geliştirmek için okumaya ve objektif kararlar vermeye devam etmek önemlidir. Bu senin kişisel büyümeni sağlayacak ve kendine olan güvenini artıracaktır. Aynı zamanda, iletişim becerilerini ve sınırlarını daha iyi anlamak için kişisel gelişim çalışmalarına katılabilir veya bir danışmana başvurabilirsin. Kendinle daha anlayışlı olmaya çalış. İnsan ilişkilerinde her zaman mükemmel olmak zorunda değilsin. Hata yapmak normaldir ve herkesin kendine özgü zorlukları vardır. Kendine şefkat göstermek, kusurlarını kabul etmek ve kendini sürekli eleştirmek yerine kendini desteklemek önemlidir.

ingilizcede Agreeableness diye geçiyor sahip olduğun karakteristik özellik gibi bir şey. Değiştirilebilirsin kesinlikle, kalibre edebilirsin veya. Zaten bu özellik genelde kadınlarda daha yüksek oranda olan bir şey, yapısal olarak yani daha yatkınsınız ''uyumlu'' olmaya. Çünkü kadınsın, çıkabilecek ani bir tartışma kavgaya dönebilir, kavga senin ciddi zarar almanla sonuçlanabilir. Hani bunu bilinçli olarak düşünmesende evrimsel olarak vücudun seni korumaya programlı. E kadınların da çıkabilecek fiziksel bir durumda zarar görmesi erkeklere nispeten daha yüksek, çünkü ağırlık olarak, kas kütlesi olarak yapınız daha narin. Bu yüzden bu uyumluluk/Agreeableness olayı kadınlarda daha yatkın. Bunu tekrar kalibre etmek için ilk önce tabi farketmen lazım. Onun dışında pratiğini yapabilirsin. Olduğundan daha dürüst ol, daha açık ve aklındakini söyleyen bir yapı geliştirebilirsin. yukarıdaki söylediğim olayın farkında olman zaten fark yaratacaktır. Bunun dışında fitness ve dövüş sporlarının bu tarz olaylara yardımcı olduğunu biliyorum. Ayrı olarak seni böyle davranmaya iten şeyin sebebini sorabilirsin kendine? Belki sosyal grubun tarafından reddedilmekten korkuyorsundur? Belki alttan alta bir onaylanma, iyi insan görünme isteği vardır gereksizce? Bu şekilde işin mental yanına da inebilirsin doğru sorularla. Başkalarına doğru tespiti yapabilme ama kendine gelince hayatına söylediğin şeyleri geçirememe olayı belki de söylediğin şeyleri tam olarak içselleştiremediğin içindir. Örneğin insanların senin hakkında ne düşündüğünü umursamanın boş olduğunu bilirsin ama hala umursuyorsundur. Taa ki iyice neden insanların senin hakkında ne düşündüklerinin boş olduğunu tecrübe edip anlayana kadar. Sonra gerçek anlamda umursamamaya başlarsın çünkü içselleşmiştir artık bildiğin şey. Kolaylıklar diliyorum, umarım yardımcı olmuştur.

Suskunluğum asaletimdendir. Her lafa verilecek bir cevabım var. Lakin, bir lafa bakarım laf mı diye, bir de söyleyene bakarım adam mı diye. Hz mevlana. Ve yine mevlana derki;Ya olduğun gibi görün, ya da göründüğün gibi ol. Gri olmak doğruyu eğip bukmektir. Emronulduğumuz üzere dosdoğru olacağız. Dünya çıkarı için taklacı maymun olanların tavsiyelerini kulak arkası ediniz.