Nasıl daha serinkanlı olabiliriz?

Ayy çok teşekkür ederim bunu bir araştıracağım

Sagolun gerçekten

Sadece su yasimda hayatimda cok pismanligim var zaten anksiyete yasiyorum cok buyuk etkisi oluyor

Abi biliyor musun bunların hic biri bana tecrube katmadi sadece ne kadar canım ve ice kapandigim icin olaylari dis pencereden gormedigimi gösterdi. Bunun haricinde yasadigim seyi anlatsam ve desem ki bunu bunu ogrendim diye yalan soylerim. Aci bence sadece aptallik yüzünden yasanir baska bir seyden değil

Bunu demeyeceğim.

Ya inan bana serinkanliyi sogukkanli anlamina geldiğini dusunup bir anlik yazdim jsksisosi

Deneyecegim*

Bugün cok yanlis anlasilmali bir gün yasadim ustune de soruda ve klavyede hata yapiyorum

Tam formumdayim

Avjaiaiaiaiais eyvallah.

Sosyal anksiyete ile 10 yil ugrasmis ancak o durumu terapi ile atlatsa bile geleceğini bir miktar yemis bu durumu duzeltmek isteyen genel anlamda kendini salmis ve her seyden utanc duymaya baslamis biriyim. Sadece artık hemen hemen yine yapamamaya basladim ve daha kotusu eger hayatıma çok once yanlis birini sokmasaydin su an bu sorunlari yasamiyordum kendime cok kizginim

Ya aslinda hayatimdaki kronolijik sirayi bilsen bu sekilde konusmazdin. O surecte iyiydim 17 18 yas arasi gördüm tedaviyi.

Ancak o aralikta hukuken bile bir sey kanıtlayamadigim manyagin biri hayatima girdi

Hedeflerim vardi zaten aile vs konusu da problemliydi

Tum yasanmisliklarin toplami ile kendimi dağıttım sanirim depreyondu 33 kilo aldim odam cop haldeydi banyoyu bile 1 haftada bir yapıyordum

Ve tedaviden sonra o cocukla görüşmeye devam ettiğim icin oldu.

Ve durumu vahimiyetini de farkedemedim ve tramvalarim ile yuzlestim

Simdi sadece yine icinden çıkamadığım ve bu yuzden fazla panik yaptığım bir durum var

Su an iyiyim ancak kendime guvenimi kaybettim daha yeni yeni farkettim. Ustune bugün sacma sapan sadece stresten bir sey yapinca ve utanc duyunca bu soruyu sormaya kadar geldi is buraya

Yok ya mahcup olmadim tam tersi güldüm her şey ust uste gelince 3. Yorumda surungenlere denir diyince cagirsim yaptı.

Kovayim

Nasil yapabilirim

Serinkanlı daha sakin bir yapida olmak demek değil mi

Sogukkanliymis yanlis yazmisim patladim.

Dediğini uygulayacagim

Aslında surungen turlerine serinkanlı deniyor sjsjsksks ya dusuncem bu değildi de iste snsksks sonra aydim bende

Nasil yapabilirim sen neler yapıyorsun bunun icin

Teşekkür ederim ben de hayatima en azindan öğrenmek icin bile olsa sporu dahil etsem iyi olacak

cok tepki verdigin seylerler icli disli olmak faydali olabilir

Cumleni anlamadim

Cok tepki verdigin seylerle icli disli olmak ne demek onu anlamadim ben

Korkunu as ve normalles diyorsun

Tamamdir :)