Ergofobi̇ (i̇ş-çalişma korkusu) nasıl yeni̇li̇r?

Bu zamana kadar 3 tane iş yerinde çalıştım ama bunlar en fazla 2 ay süren yerlerdi. Küçüklükten beri iş yeri korkum var, beni o kadar strese sokuyor ki “Ne ver bunda?” diyebilirsiniz ama delirecek raddeye geliyorum. Bu çalıştığım işlerde ilk zaten giderken sırtımdan soğuk terler akarken, kalbim çarparak gidiyordum. İşte çalışırken aslında performansım da iyiydi ve herkes de yaptığım işi beğeniyordu. Ama tanımadığım insanlarla neredeyse 10 saat vakit geçirmek, yapamazsam korkusu, ait hissetmemek, eve geldikten sonra beynimin içinde konuşan ve susmayan ses en fazla 2 ayın sonunda kendimi kaçarken buluyorum. Bunu ben nasıl yenebilirim? O kadar kendimi harap ediyorum ki evlenirsem bu şekilde çalışmadan sadece eşimin eline bakarsam diye o kadar korkup üzülüyorum ki. Aileme kendimi yük gibi hissediyorum. Kafayı yemek üzereyim. Lütfen önerilerinizi bekliyorum.