Severek yaptığın günlük alışkanlıkların neler?

Günaydın, Benim severek yaptığım bir çok alışkanlık var diyebilirim. bunlardan bazıları genel olarak sabah kalkmak ve erken uyanmak. sonra kahve içmek çünkü kahve içtiğim zaman kendimi çok daha mutlu ve enerjik hissediyorum ayrıca kahve içmediğim zaman da kendime gelemem hiç bir şekilde. kahve içmenin dışında şarkı açarım hemen veya eğer yorgun değilsem dışarı çıkar mutlaka spor ya da yürüyüş yapardım. ondan sonra kahvaltı yapmam çünkü sabahları yemek yemeği sevmiyorum öğlene kadar beklerim öğlen de mutlaka dışarıdan yemek söylerim. eğer o gün planım yoksa muhtemelen dışarı çıkar gezerim ya da dolaşırım temiz hava alırım sonra eve gelir duş alırdım mutlaka çünkü bakım yapmak da önemlidir insanın kendisini iyi hissetmesi için. sosyal medyada zaman harcarım film ve dizilere bakarım çünkü film ve dizi izlemeyi çok seviyorum oldukça eğer canım isterse oyun oynarım akşam olduğu zaman da yine yemek yerim veya arkadaşlarım varsa sosyal medyada onlarla konuşurum gece olduğu zaman da bir kaç dakika kitap okurum mutlaka hem de uykumu getiriyor benim. bunlar dışında bir yaptığım rutinim yok şu an için çünkü sıkıcı olduğu için hep aynı geçiyor zaten. ama yenilik eklemeyi düşünüyorum hayatıma

Uyanır uyanmaz yatağın yanında yerde şınav çekiyorum, odadan çıkarken kapıda barfiks çekerim.
Bir kaşık elmalı sirke içerim.
Üzerine 1 ölçek whey protein içerim.
Duşa girer çıkarım.
Kahvaltımı yapar, otoparka inip arabama biner, işe giderim.
Akşam iş çıkışı spor salonuna gidip, 35-45 dk lik bir egzersiz rutinimi hallederim.
Eve gelir, duş alır, yemek yerim.
Dijital film platformlarından birini açar film izlerim.(bunu bazen kitap okumakla değiştiriyorum) Mutlaka yanında amerikano kahve içerim.
Uyumadan önce casein proteini ve ZMA takviyesi içer yatarım.

Hemen hemen her gün ki rutinim, severek yapıyorum. 😂

Sabah akşam dış fırçalamak, ilişki öncesi temizlik ve dış fırçalamak, öğlen mutlaka 7 bin adım atmak, günde sabah 0,75 litre öğleden sonra 0,75 litre, akşam 0,75 litre olarak toplam 2,25 litre su içerim en az 7 saat uyurum, haftada bir saat halılara maçı futbol oynariz grup arkadaşlarla. Bunlar olmazsa olmazlardandir