Dışarıda sanki herkes bana bakıyor?

Dışarı çıktığımda ya da bir ortama girdiğimde hiç rahat olamıyorum yani sanki herkes bana bakıyor gibime geliyor ama bakmadıklarınıda biliyorum. Bi kişiyle de konuşurken ( sadece yaşıtlarım ve bi kaç yaş benden büyükler ile ) yine rahat olamıyorum, dilim sürçüyor, hızlı konuşuyorum, saçmalıyorum ve benim dediklerimi çoğu zaman anlamıyorlar. Şimdi bana diyeceksiniz özgüven eksikliğin ya da milletin ne dediğine ve diyeceklerini çok kafana takıyorsun takmamaya çalış falan ya da hata yapmaktan korkma, sosyalleş gibi gibi ama söylemek ile olmuyor. Çok denedim ama başaramıyorum. Artık sorun yaratmaya başladı. Kesin çözümü olan var mı?