Içinize sıkıntı düşüyor mu nasıl başediyorsunuz içsel sıkıntılarınızla?

Allah korusun ama sürekli bir sıkıntıdan düşünceli olma çok düşünme halinden bahsediyorum sürekli bir şeyleri düşünüyor musunuz yoksa içinize aniden bi sıkıntı geldiğinde mi bir şey olduğunu söylüyorsunuz

Aniden bir sıkıntı gelince oluyor. Yoksa hepimiz sürekli bir şeyleri düşünen varlıklarız. Bir konu üstüne çok yoğunlaşıp düşünüyorsan takıntı olur bu da seni yer bitirir.

Evet gerçekleşmemiş olan durumları da gerçek olacakmış gibi sürekli düşünme hali cidden yiyip bitiriyor düşüncelerim beni yoruyor

Peki bir uzmandan yardım alman gerektiğinin farkında mısın? Bu senin durumun için değil ben de destek alıyorum. En azından bu durumdan kurtulursun kısa sürede.

Tabiki geçmişte de gittim zaten ama gerçekten o ilaçlar uyku hali vs yapıyor bu da düşünmeye engel olmuyor o uyku hali geçince düşünmeye devam ediyorum sürekli kaygılanıyorum diken üstünde gibiyim attigim her adımda endişe duyuyorum

Bana hap vermedi gerçi verse de kullanmam. Şimdi şu var kendini düşünmeye iten nedenleri irdele. seni buna iten tetikleyen ne? O an hemen dikkatini dağıtacak bir şey yap bu olmadık yerde olsa bile hemen orayı terk et. aslında her şey bizim elimzde ben bunu yeni farkettim. Geçmişi düşünmemek için hemen birileriyle görüşüyorum olmadı hemen bir dizi açıyorum olmadı bir el hobisi bul.

Evet bizim elimizde ama bunu bile engelleyemedigim için sıkıntı oluyor bir şeylerle uğraşmak beyni bir şekilde meşgul etmek iyi gelsede buda sürekli düşünceyi kaygı halini engellemiyor psikiyatriye gitmek şimdiye kadar çare olmadı ama sanırım bu sefer yine gideceğim