Cok öfkeliyim ne yapmam lazim?

Anlik seyler komik video izleme duşa girme vs gecirmiyor öfkemi. Sacma bir sebep bile olsa sinirlendigim kisiyle konusamadigimda ya da kendimi ifade edemedigimde sanki ruhum emiliyor gibi yaşama sevincim gidiyor. Bipolar hastasiyim tedavi görüyorum ama bu sinir ve öfke krizlerini engelleyemiyorum. Bir de o kişi kavga edemeyecegim biri. Gidip bagirip cagiramam. Tartisamam. Normal sekilde konussam laf anlamaz.

Cok öfkeliyim ne yapmam lazim?
Cevapla