Yaşanmamış ihtimalleri düşünüp duruyorum. Günlük işlerimi hayal kurmaktan yapamaz hale geldim. Ne önerirsiniz?

Aramda hiçbir şey geçmemiş biriyle olan yaşanmamış ihtimallerimizin üstüne çok duruyorum, kafamda senaryolar kuruyorum, “ya eğer şöyle olsaydı”larda boğuluyorum. Ders dahi dinleyemez oldum. Dikkatim hemen dağılıyor. Belki psikoloğa da görünürüm bu dikkat dağınıklığı için ama siz kullanıcıların önerebileceği bir şey var mı? Nasıl kurtulurum bu illetten?

Yaşanmamış ihtimalleri düşünüp duruyorum. Günlük işlerimi hayal kurmaktan yapamaz hale geldim. Ne önerirsiniz?
Cevapla