Sesim iğrenç ne yapmalıyım?

Sesinini güzelleştirmek için bunları yapabilirsiniz

Sesinizin güzelleşmesine yardımcı en önemli etken, gün boyu bol su içmektir. Yeterli miktarda su içmek, nefes yolunuzu temizleyip sesin pürüzsüz çıkmasında önemli rol oynar. Su içilmesi ayrıca ses tellerinizin nemli kalmasını sağlayarak aşınmasını, tahriş olmasını önler. Günde toplam 8-10 su bardağı su içme alışkanlığı edinin.

Çiğ yumurta içmek, ses güzelleştirmekte etkili en bilindik ve en çok uygulanan yöntemlerdendir. Çiğ yumurtanın bu özelliği, içeriğinde bulunan N-asetil sistein amino asidinin ses tellerindeki toksini temizlemesinden kaynaklanmaktadır. Ancak uzmanlar çiğ yumurtadaki avidin adlı proteinin, biyotin emilimini sekteye uğratabildiği ve Salmonella cinsi besin zehirlenmesine yol açabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.

Sigaradan uzak durun

Kanser de dahil olmak üzere pek çok hastalığa neden olan sigara, ses tellerinin de bir numaralı düşmanıdır. Bu durumu, sigara içme alışkanlığı olan kişilerin seslerine dikkat ederek kendiniz de gözlemleyebilirsiniz. Sigara ses tellerini tahrip edip ses kısıklığı, seste kalınlaşma ve ses kalitesinde bozulma gibi çeşitli sorunlara neden olur. Sigaranın bu etkisi yalnızca sigara içenleri değil, yanında sigara içilen kişileri de etkiler.