Pozitif mi? Yoksa ! Negatifmisiniz?

Ben genel olarak negatifim.

Hayatımızda mutluluk dolu anlar olduğu kadar zorluklar da vardır, ne kadar güçlü olduğumuzu ve duygularımızı kontrol altında tutma yetimizi ölçen işte bu zor zamanlardır. Olumsuz duygu ve düşüncelerle baş etmek için yapmamız gereken durum ne kadar zor ve aşılmaz görünürse görünsün, önemli olan olumlu düşünmektir.

Mutlu ve sağlıklı kalmak için her sabah uyandığımızda, zihnimizi ve bedenimizi önümüzdeki yeni güne ve bizi bekleyen zorlu görevlere hazırlamak önemlidir. Zihnimiz inanılmaz bir güce sahiptir ve pek çok işin üstesinden büyük bir kolaylıkla gelebilir. Zor bir dönemden geçiyor olsanız bile, olaylara iyi tarafından bakmak ve aklınızı olumlu düşüncelere yönlendirmek sizin için daha faydalı olacaktır.

Olumsuz duygu ve düşünceler hayatımızı ve sağlığımızı etkilemeye başladığında, bir kaç dakika durup bu durumun zamanımızı ve enerjimizi harcamaya gerçekten değip değmediğini düşünmek oldukça önemlidir. Göreceksiniz ki sakin kafayla düşündükten ya da kısa bir meditasyon yaptıktan sonra olayın olumlu tarafını görmek ve şikayet etmek ya da olumsuz duygulara kapılmak yerine bazı değişiklikler yapabileceğimizi fark etmek daha kolay olacaktır. Böylelikle olumsuz duygu ve düşüncelerin hayat kalitenizi etkilemesine izin vermemiş olacaksınız.

Neşe ve mutluluk gibi olumlu duyguların bağışıklık sistemimizi güçlendiren hormonların salınımını sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Benzer bir şekilde, olumsuz duyguların tam tersi etkiye sahip olduğu ve bağışıklık sistemimiz zayıflatarak, bizi hastalıklara yatkın hale getirdiği de kabul edilen bir gerçektir.

Olumlu bir insan olmak kendi elimizdedir, iyi duygu ve düşüncelere yönelmek hem fiziksel hem de duygusal sağlığımıza pek çok farklı şekilde faydalı olacaktır.

Negatif insanlar bazen enerjimizi ve motivasyonumuzu boşaltabilir. Ancak unutmayın ki, sizin enerjiniz ve motivasyonunuz size ait ve başkalarının sizi ne kadar etkileyeceği tamamen size bağlıdır. Başkalarının negatifliğinden etkilenmemek için kendinize güvenli bir duvar oluşturun ve pozitif düşüncelerinize odaklanın. Başkalarının negatifliği size zarar vermemelidir ve kendinizi korumanız gerekir. Aynı zamanda, negatif insanlarla karşılaştığınızda onların davranışlarının sizin üzerinizdeki etkisini minimize etmek için onlardan uzak durun veya konuşmalarınızı kısıtlayın. Unutmayın, sizin hayatınız ve mutluluğunuz size aittir ve kimseye onları verme hakkınız yoktur.