Sinirlilik ve nefret halinden nasıl kurtulabilirim?

İnsanlara çok sinirleniyorum saçma sapan tavırlarına ve kötülüklerine birinden acayip nefret ediyorum sürekli düşünüyorum içimde böyle sanki volkan patlıyor sakin olamıyorum bu durum bana zarar veriyor huzursuz oluyorum ne yapmam gerekiyor nasıl sakinleşirim huzursuzum nasıl geçer bu durum önceden çok sakin bir insandım ben sinirlensemde çok üstünde durmazdım ama şimdi resmen paramparça etmek istiyorum o insanı
Sinirlilik ve nefret halinden nasıl kurtulabilirim?
Cevapla