Acaba korkuya bağımlı olabilir miyiz?

Bence olabiliriz ama bu tamamen kişinin karakterine göre değişen bir durumdur. yani insandan insana göre değişebilir diyebiliriz. insanlar genelde bilmediklerinden korkar aslında. yani bir insan için bilinmezlik ya da neler yapacağını bilmemek korku ve tedirginlik yani kişide aslında bir kaygı durumu oluşturacaktır. ve korkularımızın üzerine gitmezsek bu korku insanı daha çok hata yaptırabilir veya sağlıklı düşünmesine engel olabilir. bu yüzden aslında insan korkuların bir nevi bağımlısı olmuş diyebiliriz. Korkularınız olduğunu biliyorsunuz ve korkularınızın kaynağını düşündünüz. Bu aşamadan sonra korku duygusunun sevmek ya da sevmemek gibi normal bir duygu olduğunu kabul etmelisiniz. Herhangi bir korkuya sahip olmanın normal olmadığını düşünmek yavaş yavaş korkunun hayatınızı ele geçirmesine neden olabilir. Bu nedenle bu aşamada öncelikle kendi korkunuz ne olursa olsun onu kabul etmeli ve “iyi” ya da “kötü” olarak adlandırmamalısınız. Korku sadece korkudur. Ayrıca dünyadaki hemen herkesin korktuğu bir şey olduğunu düşünmek de korku duygusunu zihninizde daha basite indirgemenize yardımcı olabilir. Korku duygusunu ve korkuları basitleştirmek ise korkuları yenmenin yollarından biridir.

Hayaliniz Doğu Asya ülkelerini keşfetmek, ama uçağa binmekten korkuyorsunuz. Bu korku da pek çok güzel deneyimi yaşamanızın ve hayalinizi gerçekleştirmenizin önünde engel oluşturuyor. Yüksekten korkuyorsunuz ve bu durum, şehir manzaralarını büyüleyici bir şekilde görmenizi ya da yamaç paraşütü yapmanızı engelliyor. Bu örneklerde de bahsettiğimiz gibi her korkunun, hayatınıza sınırlar çizmenize neden olduğu doğru. Peki ya bu korkuyu aşmayı başarabilseydiniz?

Bu aşamada yapmanız gereken, korkunun hayatınızı tam olarak nasıl etkilediğini düşünmek. Korkularınızı yendiğinizde hayatınızın daha keyifli bir hale geleceğinden emin olabilirsiniz. İşte bu etki, korkularınızı yenmeniz konusunda size yardımcı olabilir.

Korku biz insanlar ve bir çok canlı dahil olmak üzere saçmalama, donakalma, savaşma, kaçma gibi davranışları gösterdiğimiz duygu ve hareketlerin hepsine denir.

peki insanlar neden korkar? sihirli kelime amigdala tabi. amigdala beyindeki hipotalamus bezinin üzerinde, badem şeklinde olan ve beynin temporal loblarının derinliklerinde yerleşen nöronların oluşturduğu beynin bir bölümüdür. bu bölüm duygusal hafıza ve duygusal tepkilerin oluşmasındaki primer role sahip bölge ve limbik sistemin bir parçasıdır. başta korku olmak üzere birçok işlevi olan amigdala bir çeşit iletişim aracı olan dopamin, noradrenalin ve adrenalin salgılanması için ventral tegmental bölge, locus coeruleus ve laterodorsal tegmental nucleusa da çeşitli uyaranlar yollar.

bu uyarılar amigdalayla birlikte hafıza birikiminin düzenlenmesinde de rol alır. mevcut canlı bu birikim neticesinde pekiştirilmiş hafızaya sahip olur ve bu hafıza sayesinde korku esnasında bu bilgileri hızla gözden geçirir. sonuç; saçmalama, donakalma, savaşma, kaçma gibi davranış ve duyguları uyandırır.

uyanan bu duygular hızlı bir şekilde beyinde işlenir, tonlarca akan bilgi bulunduğunuz yerde kalıp savaşmaya ya da ortamdan sıvışmaya karar verir. bu karar verme esnasında sempatik sinir sistemi sayesinde bir anda kanınıza adrenalin salınır. kalp ve solunum hızınız bir anda artar, kaslarınızada kan akışı hızlanır, refleksleriniz güçlenir ve göz bebekleriniz büyür. vücudunuz savaşmaya ya da kaçmaya hazırlanır.

vücudunuz patlamaya hazır bir bomba kıvamına gelir ve aklınız bu değişimlerin farkına bile varmayarak işte bu karmaşanın içinde bir çeşit tecrübe tombalası oynar. sizde tombaladan ne çektiyseniz onu uygulayacaksınız.

Çok güzel 👍 Korku yaşamak içindir, kötü bir şey yaşamak isteyenler korkmaya devam etsin. Hayat cesurları sever, insanlar korktuklarını hayatlarına çekiyor ancak bunun farkında değiller. Çok güzel bir soru teşekkür ediyorum 👍