Moraliniz bozulunca ne yaparak düzeltiyorsunuz?

Akışına bırakıyorum.. O an saliyorum dikkatimi başka birşeye veriyorum.. odak noktasını değiştirip kendine güvenmek çok önemli.. ama yalnız kaldigimda şarkı dinler huzunlenirim çünkü eğer başta üzüntümüzü bastirir saklarsak sonradan ortaya çıkar , güzelliklerinde önüne geçer.. duaya bırakıyorum teslimiyet içerisinde.

Genelde odamda arkada hafif bir müzikle yere çöküp dizlerimi başımın üzerine koyuyorum ve mantıklı düşünmeye çalışıyorum bol bol nefes egzersiz yapıyorum içimdeki yükselen siniri bastırmaya çalışıyorum yoksa hem çevreye hem kendime zarar veriyorum.

Duş, yürüyüş, müzik, kitap, sevdiğim film diziler, çay. sevdiğim birini ararım ya da buluşurum sohbet etme ihtiyacı duyarım

Bir şey yapmıyorum
Bazen canımın çektiği bir şey yerim 😅

Ben dışarı atıyorum kendimi. Kafam dağılmalı canımı sıkan şeyi düşünmemeliyim

Ayağa kalkabilecek güç kuvvet kaldiysa yiyecek bir şeyler hazırlamak bana çok iyi gelir.

Uyuyorum veya dışarı çıkıp yürüyüş yapıyorum. Hava almak iyi geliyor bazen.

Genelde ya uyurum ya da kahvemi alır KS ye takılırım burası ruhuma çok iyi geliyor

Arabesk dinleyerek bozulan moralimi bütün bozuyorum ki bozulmusken tam bozulsun hesabı

Müzik dinliyorum can sıkıntısından hasan can kaya izliyorum😅