İnsanlara hayır diyemiyorum bu özelliğimden nasıl kurtulurum?

"hayır" diyememenin altında yatan sebep; karşı tarafın üzülmesi, olumsuz cevaptan sonra alacağın tepkiden çekinme, onaylanma, başkaları tarafından sevilmek, başkalarında olumlu izlenimler bırakmak... Gibi gibi durumlarda hayır demekte zorluk çekersiniz. Öncelikle bir başkasına "hayır" dediğiniz için size karşı cephe alacaksa bırakın alsın. Çünkü siz bir şeyleri kabul etmek zorunda değilsiniz.
Hayır kelimesini kullanamiyorsan onun yerine hayır kelimesinin yerini dolduracak cümleler ya da kelimeler kullanabilirsiniz. Örneğin; "üzgünüm yapamam" ya da " olmaz" diyebilirsin...