Tavsiyeleriniz var mı?

Arkadaşlar ben asla kavgayı sevmem. Hakkımı asla savunamam öyle susar kalırım. Bu huyumdan aşırı rahatsızım. Biri bana bir laf söylese asla geri bir şey söyleyemem. Birinin bana bulaşmasından o kadar korkuyorum ki. Güçsüz birinden bile endişeleniyorum. Bunu nasıl aşabilirim. Hakkımı savunmak istiyorum. Özgüvenimi yükseltmek istiyorum. ezilip kalmak istemiyorum. Biri bir şey yapsa acaba neden yaptı diye kendime dert ediyorum. Çok yoruyor bu beni sürekli kuruntu halindeyim. Lütfen önerilerinize açığım...